逛超市时发现了雪冻的鹌鹑，一包内有三只！秋天正是进补的季节，那就买一包吧，回家煮汤吧。鹌鹑富含蛋白质，有动物人参的美誉。铁含量更是鸡肉的三倍。
回家找出红枣，党参，桂圆，北芪，洗干净了鹌鹑并且出水，准备了姜片。所有材料倒进汤煲大火煮开10分钟然后转小火慢煲1个小时，出锅之前撒上一点枸杞子。
汤味很甜，很好喝！据网上说鹌鹑汤有可以去湿气、 健脾益胃、强壮身体👍。哇，这么好！ 以后可以经常煮点了！
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最新评论 3
:原来还可以祛湿，必须安排上
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