最近迷上Food prep，周末第一次做了早餐prep和正餐prep。
早餐做了几份隔夜燕麦（干），等到吃的前一天再加入牛奶、水果。
1 Base：2勺燕麦，半勺chia seeds，一小把salad topping（有坚果和蔓越莓）
2 各种粉，我加了速溶黑咖，薏仁粉还有蛋白粉
3小盖子盖好，常温保存即可
隔夜燕麦方便快捷，饱腹感强，营养丰富！注意⚠️瓶子盖子食材都要是干的，食用前一天加入牛奶，酸奶、水果，放冰箱保存即可。第二天可以直接吃，或者盖子打开微波炉转半个小时吃温热的。
Nordstrom 黑五开抢❗兰蔻小黑瓶套装变相4.4折
YSL小黑条$28.8补货！
36 Nordstrom
lululemon 黑五提前享🎊现在开抢
黑色leggings半价码全
435 lululemon
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
石头$459 添可洗地机$268
373 Amazon
💥Urban Outfitters 折扣区额外6折！你get到我的点了吗？
李现同款Hoka运动鞋$77👟
8 Urban Outfitters
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
运动鞋$20 T恤$7 狂捡白菜
162 adidas
左盼右盼！Aritzia 黑五大促低至3折开始！
Super Puff羽绒服$150起
229 Aritzia
Macys 黑五2折起+额外8折💥评论区抽奖赢饺子包
陶瓷涂层煎锅$8.99！
350 Macy's
始祖鸟官网🚀黑五额外8.5折终于来啦
鸟纹T恤$49
45 ARCTERYX
开放全场🔥Tory Burch 满享额外7折 这含金量谁懂？
ROBINSON斜挎包$160
317 Tory Burch
The North Face 季末大促🔥 低至7折
Hydrenalite 羽绒马甲$105
7 The North Face
最新评论 11
:叮半个小时，是真的吗？？？？？？？？？
:哈哈哈哈哈哈
:燕麦和亚麻籽不用热水先泡开吗？
:这个牌子的蛋白粉哪里买的？
:amazon
:小杯子在哪里买的
:小杯子是之前买酸奶机带的，冬天不想做酸奶就用来做燕麦了?
:赞
:?
:请问那个薏仁粉怎么样？?一直想买他家的薏仁粉和红豆粉
:单喝不好喝，我都是像这样混着喝，算是加点营养吧