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今年纽约冬天真的是冷的瑟瑟发抖
健身房就去的比较少了
所以冬天不常去健身房那就在家锻炼吧
尤其纽约的住房真的只适合买一些简单的健身器材
像跑步机那种大型的运动器械我家也放不了😂
平时就只能在家练哑铃➕壶铃
最近发现自己在家练哑铃的效果竟然不比健身房的差
虽然健身房年卡依然还有效但是冬天就改为居家锻炼比较多一些啦
作为一个只想保持自己状态的人来说，我只买了2-3公斤的哑铃，锻炼手臂力量
然后壶铃买的是6kg的，主要可以锻炼臀部以及腿部线条也能顺便练到腰部肌肉💪
其实特别推荐女生可以入个壶铃，不占空间但是实用性非常强👍
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