16
50
37
4
惬意的午后😊吃一顿美美的午餐～
同时也是减脂餐哦，今天的菜单是：
三文鱼糙米Poke、黄桃沙拉、香梨燕麦酸奶。
从来都不喜欢Poke的男票今天破天荒地跟我说他超喜欢吃我做的Poke…😜
而做法只要十分钟，洗碗也不用洗很多，
食材都是最健康、新鲜的，卡路里也不高，
可以说是做给男票/老公的菜谱之中必备的一个啦。
做法：提前一天做好糙米饭/藜麦饭/凉面/蔬菜沙拉。
食材：
1）蛋白质：三文鱼/金枪鱼/蟹腿肉/虾仁等任何你喜欢的蛋白质（可以参考Poke店里的菜单去买）
2）蔬菜：牛油果、黄瓜块、杂蔬豆类、玉米粒、黑芝麻。
3）酱料（调味的关键）：一份是一小勺橄榄油+一勺honey mustard+三勺寿司酱油+一勺蜂蜜、一勺柠檬汁。
另一份是spicy mayo+一点水兑成可以流动的酱汁。
最后按照你的口味Mix them！
😝😝保证好吃！
长文章
笔记
粉丝
送礼顶流原来是你🌟lululemon 时髦Everywhere腰包$19
Scuba$79🚀Define$89
601 lululemon
补货：Aritzia 冬季大促3折起⛄海量上新+降价⬇️
再降！保暖羽绒服$99！
306 Aritzia
这回真抄底🤯SSENSE 年终大促低至3折啦
史低！Ami T恤$66💓
151 SSENSE
折扣升级：Macy's 年终大促额外8折🔙
降价！$72换购雅诗兰黛大礼包
133 Macy's
Crocs闪促⏰2双$50 别再错过了
毛茸茸冬季款$25 速度上车！
5 Crocs
Nordstrom 年终开抢💥仅今日买送$25礼卡！
LaMer套装5.9折+送7件套！
76 Nordstrom
Tory Burch 年终额外7.5折😍她来了！她来了！
Robinson单肩包$171👜
51 Tory Burch
Ulta 21天半价+每周7折闪促！牛油果眼霜$20
已开启！
40 ULTA Beauty
预告：Sephora 21天美妆盛典 每日5折😍
预计12/29开启！
21 Sephora
NARS 低至5折年末大促 腮红$16收
快❗大白饼补货
109 NARS Cosmetics
最新评论 16
:请问下面垫的那个木板切菜板哪里买的
:我不是女的我都想娶你了！
:😘😘
:囡囡真的无敌棒了
回复 @一只软萌的格格:他也是这么说滴😝
回复 @Irene今天下厨了嘛:当你男票真的好幸福
:美味可口
:嘻嘻
:亲爱哒你太棒啦！
:么么哒？
:！
:因为是你做的，所以好吃😄
:哈哈可能你说对了
:👍🏻