健身打卡第2天
5.健身房照
今天隆重介绍健身房：LA Fitness。
✨会费：$29.99一个月。initialization fee其实可以argue掉。健身房里面有kids club，一个月$10，当你去健身，kids club里面有人帮你看宝宝（见图四）。里面有滑滑梯，玩具，画画的纸和笔，小型篮框和各种球。宝宝在里面也不会无聊。
✨区域：主要有游泳池，器械区，私人教练区，壁球场，篮球场，cycle教室，和其他练操教室。
✨健身器材：跑步机（见图二），椭圆机，自行车，还有五花八门各种器械做重量训练。
✨课程：加入la fitness最主要的原因是它家有多样化的各种课程。我最喜欢的是：body works plus abs和power circuit（见图一）。这课需要跟着老师用哑铃来训练我们的手臂各个部位的肌肉💪💪💪。对于我而言，手臂力量远远小于腿部力量，所以必须坚持举铁多多锻炼上半身肌肉。然后我也很喜欢Zumba，上了四五次就可以完全跟上了，一小时甩肉下来感觉自己轻了不少。全身舞动，非常畅快。Cycle就是骑自行车锻炼腿部，一小时下来也是大汗淋漓（见图三，第一次上课，运动43分钟，234 kCal）。Yoga瑜伽是一种全身心投入的运动，锻炼身体柔韧性。对于我来说瑜伽的运动量太小了，偶尔来姨妈可以去练一下，舒经活血。我喜欢去la上课的原因是它一周每天都有课，特别是weekday的傍晚几乎每个小时都有这些课，跟着老师和大家在有节奏的音乐🎵中一起撸铁还是挺带劲的。一天不论如何萎靡颓废，进去一小时，出来又是一个好妞！感谢多巴胺！感谢坚持的自己！
