关于榨汁机、原汁机、破壁机这类机器性价比+实用率的分析文章,网络一搜一大把,我就不在此赘述了。
原汁机的好,在于它可以最大限度保留蔬果营养。
这台Omega已经用了快5年了,质量很好,除了正常使用痕迹,其它性能如初。(Amzon搜Omega Juicers VRT350 Vertical Slow Masticating Juicer Makes即可)。
我今天晒它,只是想倡导健康生活方式,少喝碳酸饮料,多自己动手。👈😉
这些年做过各种各样的果汁+蔬果汁+蔬菜汁,从开始的各种蔬果混搭,乱榨一通,到后面慢慢形成简约的配搭,一路体验过来,愈发觉得:饭可以不吃,果汁不能不喝。😅😂真心觉得皮肤好很多,肠胃也好很多。
自从入了健身的坑,就迷上了羽衣甘蓝(Kale),美帝各超市都有卖,我个人发现,亚洲人的超市,Kale都不是时时都新鲜,可能这种蔬菜并不是我们餐桌常见品的原因吧。所以我一般比较喜欢去家附近那个小小西班牙超市买,Shoprite也买过,都挺新鲜的。
Kale号称“超级食物/Super Food”,备受众多超模、营养师、健身达人的推崇,因为它号称GI(血糖生成指数)极低,被誉为增肌减脂必备的Super Food。羽衣甘蓝含有丰富的维生素VC、VA、VK、B1、B2、B3、铁、磷、钙等物质,低热量高营养。但我试过水煮,口感和味道真心一般,😣,所以我还是以榨汁为主。
我的搭配一般是Kale+胡萝卜+芹菜这3样,Kale毕竟是绿叶蔬菜,而胡萝卜和芹菜又都是根茎类蔬菜,所以榨汁的时候我会搭配切片的梨一起榨,能辅助出汁。而且梨有点甜味,可以中和芹菜的微苦。
最后祝愿大家都有健康的身体,快乐地生活。😋😊