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立个flag~eat less sugar, but treat yourself every now and then
很清楚戒糖的好处，去年试着做了一个月的戒糖，觉得不算很难，然后这之前老是想吃甜食停不下来的势头给止住了🌟但是和一些意志坚定的小伙伴们比，目前我日常只是选择了少吃糖☺️
图一的麦片不错，kashi小饼干就不推荐了，里面香料撒的很不均匀，有的很咸。
这个来自夏威夷的Bubbies Mochi 是我最爱的mochi冰淇淋啦，强烈推荐！这次居然在grocery outlet见到，当然要拿一盒的💕个头要比其他同类产品大, 麻薯外皮qq的，馅儿我试过好几种的，都很赞，还有荔枝味的呢🌸每次一颗方便控制，不会一次吃太多～少吃糖的最明显的反应就是，对糖的敏感度会变很高，稍稍吃点甜食就很容易满足😬
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最新评论 30
:戒糖听着太难了😳
:甜食可以让我们最快获得愉悦感，但是时间短暂。所以我们不停的吃。其实也可用蜂蜜
:是的！真的是这个样子，总算努力摆脱了那个怪圈
:宝宝真棒👍我们一起加油！这个mochi看着就好吃😋treat一下自己对于长期发展很有必要😘❤️
:你才是最棒的！新年一起加油💪
:以前都是少糖饮食，感觉去年有点放纵自己😂，今年开始立志重新开始少糖饮食习惯.
回复 @supermommy:真的坚持一周没有added sugar，慢慢的就变简单了，不再受它制约了的自由感
回复 @海边的风车:我也知道不吃甜品就会掉肉，但有时真很控制不住。不过开头难，一但坚持下去就不想吃了
:戒糖乃是一切美好的开始！ 我一直以来都不大吃甜食/零食，自从有了保养意识后更是少之又少。除了水果不控制外，坚决杜绝一切甜的。但我却会买给小孩吃哈哈哈😂😂
:好棒呀！我还是会来颗巧克力，时不时一块蛋糕什么的，但是觉得自己比起以前，对甜食已经有自控能力很多了☺️少糖以后发现外食常会有感觉酱料过甜的体验
回复 @海边的风车:对。会这样。我还少盐。然后吃外面的食物总觉得好咸呀🙈要喝好多好多水
:Grocery outlet 是一个类似于whole foods的商店么？感觉里面好多好赞的东西啊
:并不是😂一点都不高大上，但是在里面有时候可以淘到宝💕
:亲爱的太厉害了 能够戒甜食👍我是做不到了，太诱人啦！🙈
:我也没戒呢😝就是少吃点😬这可是人生中的小小幸福呢
:Bubbies是我最愛的ice cream mochi，是从在Honolulu 吃过之后就念念不忘，后里在NY找到了，但要十块钱一盒，感觉小贵😅最爱荔枝味 的😋😋
:阿呀就知道会遇到同好！荔枝味真的最好吃😋我这里平时也可以在Whole Foods 找到，你那边有grocery outlet吗？这次偶然看到他家有，几乎半价！但是没荔枝味的，这个咖啡的也很棒✨
回复 @海边的风车:好像没有，下次我多留意一下
:水果和少量甜点我是忌不了，咖啡我可以不加奶不加糖
:其实这样就很棒！目前我也是这样的🌟
:我也是戒了几个月了 最近喝咖啡都之家奶 感觉开始习惯了 偶尔偷吃一小点
:真的！我也是觉得加奶就很好喝了，偶然吃一点就觉得超满足的💕
:我天天与甜品相伴，很难做到少糖🙈🙈🙈
:嘿嘿主要你做的太诱人了！
:戒糖跟要我命一样
:哈我去年试之前也这么想，但实践起来觉得其实两三天以后就还好，可能是因为我没有顾忌水果还是照常吃，就是没有其他任何外加糖分而已
回复 @菠萝棒冰:这个可以有，主要每天不是老是吃甜的就行😬