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瑜伽类型千千万，今天兔子和你们聊一聊最近很火的空中瑜伽🧘♀️
初次接触纯属好奇心太重，尝试一次后就无法自拨了！感觉太好了，终于知道小龙女为什么喜欢睡在绳子上了，因为真的很舒服！感觉自己的整个人都放松了很多呢！
接触的多了，渐渐了解到空中瑜伽不仅可以像普通瑜伽一样塑形减肥，还可以缓解压力，改善肩颈问题，改善脑供血不足和痛经。主要是时不时会有倒立的动作，也有些动作会按摩到穴位。
不过练习久了发现空中瑜伽看似简单，但要练好还真的还挺辛苦挺累有时候也挺痛的。可是坚持一段时间，会发现整个人的状态都变好了。会让你内心变得更平静，更专注，更自信，身体的不适也渐渐减少了。
建议上班族的小仙女们可以去尝试哦，真的可以缓解久坐形成的肩颈问题，释放压力，调整状态。
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最新评论 8
:请问在哪里上课啊？
:在El Monte，叫梵一瑜伽
:难不难呀？我也想练！
:不难的，挺好玩哒
:太厉害了👍🏻
:谢谢！
:想问微胖的体型可以练这个吗
:可以的，任何体型都可以。空中瑜伽的吊绳称重很高的