0
5
1
1
燃烧我的卡路里7⃣️
家里的仰卧起坐辅助器材其实我很少用，只要是先生买来练六块腹肌的😅
但确实是很不错的家用健身器啦
仰卧起坐其实对我们女性作用很大耶
能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐刺激血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。
而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，可以使我们做其他有氧运动增加体力💪
练仰卧起坐需要循序渐进，慢慢练。
希望我能越做越好，好好练一练腹肌！
谢谢阅读，祝美丽❣️
lululemon 特价区淘好物✨$79的跑鞋码很全
$59收多款“神裤 ”
9999 lululemon
Macy's 节日大促 2折起+额外8折💥年末就买这一波
限今天！CK西装裤$38！
82 Macy's
Nordstrom 节日抄底🔥买礼卡至高返$125礼卡
加鹅限时7.5折！黑白标都有
477 Nordstrom
lululemon 圣诞Boxing Day大促即将来袭
12月24日不见不散
12 lululemon
Aritzia 3折起继续捡漏 🤩多款上新！
保暖羽绒服$124
158 Aritzia
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
男士跑鞋$22
23 adidas
雅诗兰黛😎低至5折+四重好礼 含15ml黑钻面霜
智妍50ml+50ml套装$119
169 Estee Lauder
Nordstrom Rack低至1折 买礼卡至高送$125礼卡
兰蔻小黑瓶半价$67🔥
1186 Nordstrom Rack
Lancôme 菁纯典藏香全网底价❗️星夜限定唇膏$26
独家史低：菁纯套装4.3-4.5折
287 Lancome
Uniqlo 年末大促⛷运通用户再返$10
保暖高领T恤$24
5046 Uniqlo
