从小到大我妈的钙质都不太好，她说以前家里贫穷没啥好吃的给身体补充营养，加上她不常运动（她只爱饭后散步），因此每年身体检查医生都说她严重缺钙。以前我还听她说过她年轻的时候有次走路🚶♀️走着走着膝盖突然巨疼因此绊倒在路上。有时候遇到天气不好膝盖还会肿胀😟
▶️来到🇺🇸我经常劝她多喝牛奶🥛，但她的体质喝牛奶又会腹泻🤦🏻♀️所以只能喝Lactaid...直到碰到Movefree～就是君君经常推送的维骨力骨胶原，现在我妈的膝盖终于得到了缓解，走路也没出现绊倒的情况。
▶️我买的是绿瓶，在jet.com上一盒$19左右，jet.com多买多折扣。一盒120粒。Costco也有折扣，可是有时碰不上折扣就没那么划算。与红瓶不同的是，这款添加了MSM二甲基砜 ，有止痛消炎、支持关节舒适的作用，对于关节方面有问题的人群很适合。一般50岁以上的老人可以开始服用了。
▶️食用方法：每天一次，每次三粒，随餐服用。
▶️温馨提示：Movefree盖子上的蓝色标签🏷️撕下来可以换取积分哦
▶️我的家庭医生也说我严重缺钙，因为我长期呆在室内很少晒太阳🌞，前段时间试过做深蹲听到膝盖响得厉害😫不过我现在已经在吃维生素D了，真的，骨质疏松不分年龄，早点预防才是关键！
▶️补钙食物
✅牛奶
✅芝麻
✅海带
✅虾皮
✅黑木耳
✅海参
✅豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮
✅水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生
谢谢阅读❤️
㊗️大家周末愉快！
最新评论 18
:我也在次😄
:这么早就要吃了吗？😄
:每次回国必备给家里长辈
:丁丁是乖宝宝👍👏我家人每次回国也给亲戚买一大堆😂
:我妈一直吃三倍白瓶的两年了，还是有效的，上楼膝盖不疼了
:你也是贴心小棉袄❤️🤗
:赞
:给我妈买保健品估计她得气冒烟了😂
:你👩肯定很年轻😜
:贴心小棉袄～
:偶尔也把她气坏了哈哈哈
:多晒晒太阳🌞
:怕黑😂
:我也买啦 我买的是蓝瓶的～
回复 @一看就是吃货:蓝瓶是绿瓶的基础上，添加了二甲基砜（MSM）和维生素D3，不仅可以止痛消炎，还可以为骨骼补钙，非常适合钙质流失严重的老年人。我就是看它都包括就买了，我爸妈吃了真的说有效果。之前吃costco自己的牌子和这个move free的红瓶都说没效果… 不过绿瓶也很多功效啦
回复 @爱剁手的刘媛媛儿:谢谢宝宝详细解释❤️看来蓝瓶效果更好诶！下次我妈吃完这个再给她买蓝瓶试试😁