14
84
41
12
前两个礼拜TJ官网8折我抢到了这个Dash 2qt的空气炸锅（可惜没抢到Tiffany蓝🤣），税后只要$26，还包邮✌️
🌟昨天研究了一下空气炸锅减脂菜谱，第一次尝试了无油版的日式炸鸡👇
🌟食材：去骨鸡腿肉1lb（一定要去皮去肥肉去筋膜），蒜末，米酒（料酒），番茄酱，白胡椒粉，黑胡椒粉，蚝油，蜂蜜/糖，淀粉，鸡蛋一个；
🌟步骤：
1⃣️鸡腿肉切块，5瓣蒜切末加入鸡腿肉中，加一汤勺米酒（料酒也行）、一汤勺番茄酱、2/3汤勺蚝油、适量白胡椒粉、适量黑胡椒碎、适量蜂蜜（介意可不放）、一点点五香粉调味（图4），腌制1小时以上（冷藏过夜效果更佳）；
2⃣️鸡腿肉从冰箱取出，加一个鸡蛋打散，再加两勺淀粉（介意的就少加一点），混合均匀备用；
3⃣️空气炸锅预热400华氏度，3分钟以后放入腌制好的鸡腿肉，铺平，这些肉我一共烤了两锅（因为锅太小🤣），正面5分钟后拿出来翻面，反面再5分钟就外焦里嫩了（图5）～
🌟趁热开吃，我一盘吃的原味另一盘撒了辣椒粉（图6），感觉原味的就非常入味鲜美、嫩滑多汁了！一滴油都不用放真的健康又美味😋
@懒得改名 快去用起来你的空气炸锅😆
COS 年终大促 低至3折📣奶蓝云朵包$48
新款羊毛大衣$234
1 COS
Macy's 圣诞闪促低至2折🎄科颜氏护理套装3.3折！
抄底价！5-Qt. 慢炖锅$15
19 Macy's
Nordstrom 年终开抢💥麦昆、Prada 等额外6折史低！
UGG Tazz一脚蹬$112码全秒！
50 Nordstrom
UGG 圣诞大促🎅厚底人鱼短靴史低$101, 一脚蹬$35
5折起⤵️低过网一
22 UGG Australia
lululemon✨ABC男裤$49 Softstreme卫衣$69
特价区淘好物
9999 lululemon
这回真抄底🤯SSENSE 年终大促低至3折啦！
A王、We11done多款史低💓
129 SSENSE
lululemon Boxing Day大促 12月24日来袭
都说比黑五好 我一整个蹲蹲
74 lululemon
New Balance 清仓区额外5折❗️断码捡漏
大码237仅$20 爆款725V1$41
17 Joe's New Balance Outlet
Aritzia 冬季大促3折起⛄海量上新
保暖羽绒服$124
216 Aritzia
🎯Urban Outfitters 年末大促 低至3折+额外6折
BDG毛衣仅$9
12 Urban Outfitters
最新评论 14
:👍👍
:看起来好健康的！
:真的！而且敲好吃的😋
:我炸过鸡块，感觉干干的
:你一定要裹蛋液才能锁住水分～
回复 @冰凌燕小妖:下回再试试
:空气炸锅减肥神器😄
:是的，适合我这种吃货🤣
:不，我懒，你还是出多点菜谱 我改天跟着做🤩
:哈哈好的我继续研究😆
:同款！好用！
:嗯嗯这个小小的也很实用！
:炸锅价格太好了😍
:真的！一直想入个空气炸锅，这次终于没忍住🤣