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这个叫chia seeds❤️（中文名奇亚子）
是一个很有效可以解决便秘问题的种子🤣🤣🤣
🌟它含有丰富的omega 3， 钙，36% DV
非常适合健身爱好者，和减肥人士。
（因为健身和减肥都会吃全麦食品比较会有便秘困扰）👏🏻👏🏻👏🏻
🌟图一这款奇亚子是购于Costco，这款很贴心每次拿完只要把上面开口那塑料拉一下就可以密封了，就算开包了也不用另外拿收纳瓶装。
🌟使用方法：拿一点放杯子里➕水进去搅拌均匀，大概等10-20分钟它外面会形成一层透明的薄膜就可以饮用了。
（如果你急着喝可以➕温水泡透明膜会快点形成。不建议用滚烫热水浸泡因为丰富的矿物质会流失。）
图3是刚泡的 图四是泡好的15分钟左右的
我是一个不喜欢喝白开水的人🤣
🌸所以建议跟我一样的宝宝：
泡的时候可以加点蜂蜜调味😋
或者柠檬蜂蜜水也不错😋
还有图五的芒果汁（购于Costco），因为它比较甜加点泡好的奇亚子和冰块刚好可以把甜味冲淡点😋
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最新评论 7
:多少钱啊
:买了好久了，好像10几块，不超过15块的。
:好
:我也有!!!
:我现在喝什么果汁都会加点进去 😄
:不错呢
:是啊 一包可以喝很久了