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秋天到了冬天就在不远处，一到冬天就感到手脚冰凉的妹子们准备好过冬了吗？今天我要和大家分享一款补血养血的养生粥品哦，身体寒凉、气血不足的小伙伴们赶紧试试这款粥吧！
🌿🌸红枣枸杞黑米粥🌸
🌿🌸功效：滋阴养肾、养血生血
食材：黑糯米150克、黑豆50克、花生、核桃各30克、红枣6颗、桂圆肉15克、枸杞子10克、红糖100克或随意
🌿🌸做法：
1. 把黑糯米洗净后沥干水分备用，把黑豆、花生、核桃、红枣和桂圆肉洗净沥干水分备用。
2. 把所有食材放进Instant Pot内胆里（枸杞子除外）并加入4杯水，在Program点选Bean/Chili, 把时间设置为30分钟后点Start。
3. 程序完成后点Cancel, 自然泄压后开盖，点选Saute后加入洗净的枸杞子和红糖，把红糖煮溶后点Cancel即可盛出享用。
10/22/2019
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最新评论 20
:养生养起来
:嘿嘿，秋冬必须要好好补一补哦😘😘
:赞
:🙏🙏❤️
:养生走起来
:谢谢亲，做起来😊
:你这是昨天出大招了？哈哈哈哈
:嘿嘿嘿，为了金币嘛🥺
:👍
:🙏🙏❤️😍
:👍
:🙏🙏😘
:👍
:🙏❤️
:努力
:🙏❤️
:仲有半个钟，加油💪🏼～
:嘿嘿嘿，多谢饼饼😘😘
:哈哈宝宝加油，还有两篇😆
:哈哈哈哈哈，谢谢亲，终于占完位了🥺