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最近爱上了Kefir芒果酸奶🥭，Whole Foods购买的😋一吃就停不下来的节奏。口感细腻丝滑，也不会太甜。之前在Publix也买过Kefir酸奶，另一个牌子的，试了不同口味，都觉得不太好吃。最终还是认定Whole Foods这款。真的是是健康又好吃的呢！让你吃的满足，也没有罪恶感！哈哈！✌️
🌟 🥛酸奶有两种，一种是kefir（开菲尔），另一种是Yoghurt（优格），两种都是健康食品，但区别在于，Yoghurt中的菌在人体体内不能生存下来，但Kefir可以，这些菌能够帮助机体重新建立体内微生态的平衡，这一点对于使用过抗生素和缺乏益生菌的人来讲是非常重要的。
因为根据现代人的饮食方式，多数人都缺乏肠道益生菌，因此，kefir 对所有的人都非常有益，特别是小孩、老年人以及消化系统不健康的人更是如此。
另外Kefir这种益生菌饮料，脂肪含量和含糖量比一般的酸奶低。
如果觉得太酸或者太淡，和麦片之类的搭配很合适。
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最新评论 1
:你说的好详细啊 瞬间种草