今年开始健身已经有小半年了,每周保持二两次去健身房的频率,每次开始是一小时的有氧健身操,然后自己再进行半个小时的重力训练,然后有10分钟的拉升,但是这样小半年下来好像身材并没有什么变化,体重也没有什么变化,我问了教练,教练说这个和我的饮食有关系,需要我改变和控制饮食。我都已经减少了很多碳水化物摄入,经常也是吃鸡胸肉,都吃烦了,上次看@supper妈咪在晒的一个三文鱼肉,所以上周去Costco 就顺便买了一盒,这一周开始吃三文鱼沙拉。我也一直反思为什么我健身效果不好,可能我平时零食没能控制好,经常看见晒货区的美食都想找来尝尝,我是要退出DM吗?😓
Amazon Prime Day 都在买➡️Ubras内衣$17 维骨力$5.5
石头史低$599 棉柔巾$3.2/包
2427 Amazon
Nordstrom Rack 清仓额外7.5折🥰尊贵的会员您先请
巴黎世家墨镜罕见$96!
9 Nordstrom Rack
anthropologie 低至2折+额外6折返场🔈
封面ON运动鞋$65!
17 anthropologie
白菜价:Amazon 会员日$20能买好多!不信你看!
珂润洁面$12、Dove低至$3
10 Amazon
lululemon特价区总是悄咪咪上好货💗
$79的Define等你这个有缘人
9999 lululemon
Amazon 颜值系保温杯、随身杯$7.4起
我暖了🌞你呢?
8 Amazon
Amazon Prime Day必囤爆款! 三顿半1盒$25.19
红牛$0.68/罐 拉面6杯$0.63
17 Amazon
Prime Day 苹果大优惠 | Watch 9 $279, AirPods Max $394
新MacBook Air M3 $849
76 Amazon
Amazon Prime Day 咱们时尚小编在买啥⏩
内裤$1/条,T恤$3.6/件
19 Amazon
Macy's 清仓2折起未免太显眼了👁️👁️资生堂白胖子套装$37
不锈钢带盖汤锅$12!
22 Macy's