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冬天午餐可以喝到咸辣又健康的热汤♨️，饱腹又美味
📖 食材：
Half Yellow onion
1 (28 oz) can diced tomatoes
1 (8 oz) can tomato sauce
2 (15 oz) cans chili beans
1 tablespoon chili powder
1 tablespoon cumin
1 tablespoon smoked paprika
4 teaspoon salt
1 teaspoon chili flakes
1/3 cup quinoa
3 cups water
👩🍳 做法：
把洋葱切小块，然后把所有食材加入slow cooker中，我用的上次测评的一锅三吃，所有食材刚好可以放进两个锅。high档慢炖6小时即可出锅！里面有藜麦和各种豆类，营养元素超丰富，一碗热乎乎的chili饱腹又好吃，大家做起来吧😋
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最新评论 2
:哇，看起来好棒
:蛮好吃的😋 可以试试看哦 超简单