今晚煲左個- 鷓鴣湯。
食材：
鷓鴣、瘦肉、淮山、蟲草花、生薏米、桂圓、玉竹、兩片薑。
做法：
1. 急凍鷓鴣一隻徹底洗淨，切開兩邊，飛水，撈起備用。
2. 瘦肉飛水(凍水落)。
3. 各配料洗淨，浸一浸水約30分鐘。
4. 煲水水滾將鷓鴣及配料全放入水中，大火煲15分鐘後，轉細火煲1.5小時。
5. 熄火前5分鐘放少許鹽可上枱啦！
功效：
鷓鴣肉含有豐富的蛋白質、脂肪且含有人體必需的18種氨基酸和較高的鋅、鍶等微量元素，具有壯陽補腎、強身健體的功效，且開胃，益心神，補中消痰。
Amazon黑五开抢🎁棉柔巾$3.2 小黑瓶4.7折 评论抽礼卡
石头$459 添可洗地机$268
344 Amazon
lululemon 黑五提前享🎊现在开抢
黑色leggings半价码全
426 lululemon
adidas 真黑五开始💰额外8.5折+赢$50礼卡
运动鞋$20 T恤$7 狂捡白菜
129 adidas
Macys 2024黑五开抢💥2折起+额外8折 评论区抽奖赢饺子包
陶瓷涂层煎锅$8.99！
337 Macy's
始祖鸟官网🚀黑五额外8.5折终于来啦
鸟纹T恤$49
40 ARCTERYX
左盼右盼！Aritzia 黑五大促低至3折开始！
Super Puff羽绒服$150起
216 Aritzia
开放全场🔥Tory Burch 满享额外7折 这含金量谁懂？
ROBINSON斜挎包$160
288 Tory Burch
Nordstrom 黑五开抢❗Ulike冰点脱毛仪$223抄底
兰蔻小黑瓶套装变相4.4折！
31 Nordstrom
The North Face 季末大促🔥 低至7折
Hydrenalite 羽绒马甲$105
3 The North Face
2024黑五来了！购物还用抢？小抄都在这！
Amazon巨量好物已开抢
30 Dealmoon.com
最新评论 5
:止咳好
:止咳就是千贝炖鹧鸪
回复 @微笑彩虹:我们这的亚超没看见过，只有鸽子和鹌鹑，下次去找找看
:哪里买到的鹧鸪啊？
:华人超市