第八天了！！小腿瘦了2厘米，腰瘦了一些，所以其实不是我新陈代谢慢了减不下来，而是以前运动的不够。
决定要是能继续这样下去第十五天就买点东西奖励自己！
今天：
热身10分钟
例行手臂20分钟
腹肌15分钟
腿部30分钟
拉伸15分钟
超喜欢这个腿部运动，做完整个腿和臀都有感觉，而且不需要跳，住二楼的我做的毫无压力
做这种不需要跳的运动最喜欢扎个辫子然后带上发箍。好多美国的发带都特别紧，带上又扯着头发又非常之丑。这两个都是在国内买的，不紧不松，带着头发也不会乱跑～
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