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天气开始🌞暖和起来，不少小仙女已经开始身材管理了吧❓
其实雅米也没有想要减脂啦，但是热起来就想吃些健康清爽的东西啦！
今天这款“红薯燕麦挞”，不加糖和不良脂肪，原料都是健康的美味，也很适合健身时的碳水补充。
做早餐或下午茶都很棒～
材料是2个4寸挞
🌟材料
燕麦 50g
香蕉 1根
牛奶 50g
鸡蛋 1个
红薯 半个中号
低筋面粉 少量（可选）
肉桂粉 适量
糖粉 可选
🌟制作
1⃣️红薯上锅蒸15min，筷子能轻易戳透即可
2⃣️红薯压成泥，加入鸡蛋、牛奶，想吃甜一点的可以加糖，搅拌均匀，太稀可以加一些低粉
3⃣️香蕉+燕麦压成泥，搅拌均匀
4⃣️均匀铺在挞模具上，烤箱预热180度烤10min。
我用的硅胶模具，不用担心脱模问题，用金属模具的话，最好先用黄油抹一层。
5⃣️把红薯泥倒入挞皮，抹平，烤箱180度烤25min以上，试一下是否凝固，可以根据自己烤箱和实际情况调整时间。凝固了就可以出炉啦
6⃣️撒上肉桂粉（可选），肉桂粉和红薯真的超级搭！我还撒了一些糖粉，装饰好就可以开动啦～
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最新评论 11
:没有肉桂粉呢？ 直接忽略吗
:嗯啊 直接忽略就好
:这个好健康哇喜欢👍学起来
:哇我们好近
回复 @雅米投食计划:你隔壁county😂
回复 @我叫知道我不知道:哇 那真的很近了
:健康又有食欲！
:红薯🍠好吃😋
:红薯+肉桂=超好吃！