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最近这几天沉迷游戏，运动也落下了！（来例假当然是偷懒啦！）
但是！作为一个有觉悟的年轻人（继续装）~运动当然不能停~💪
穿上我新买的阿迪运动小上衣，打开youtube Coffee 林芊妤频道~跟着练翘臀~
这个20分钟翘臀美腿训练真心推荐给大家，动作在Coffee别的视频中也出现过，今天这个20分钟视频比30天臀腿锻炼更省时间，强度却有增无减哦！
反正我是边做边暴汗~超级爽！
连Coffee本人都感慨，明明是锻炼下半身，为什么会出那么多汗呢！😂
超厉害~推荐给大家~~~💯💯💯
自律打卡第四天~
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最新评论 30
:今天刚练这个，单脚支撑往上的动作撑不起来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:你好厉害！看你的动作跟coffee的一样标准。可能我体重重所以难抬起
回复 @今年生了个娃:没有没有～我就是跟着练了几个月才慢慢掌握动作的～一起加油吧！😘
:身材超棒！
:😊早上起来就被夸～好开心！
回复 @我叫知道我不知道:😂不务正业被发现了！
:这瑜伽做的这么棒，宝宝身材真是好的让人羡慕🤩
:😘其实没有！我正在努力学习中～谢谢夸奖呐～😘😘
:你的生活都好有元气！🥰
:😂没有～为了不宅成大胖子～我隔三岔五运动一下🤫
:厲害
:一起锻炼吧～❤️
:赞
:😊谢谢～～～
:我第一次做这个第二天屁股差点抽筋🤣
回复 @sisiD:最近她的视频强度都比较高～大概是为了让大家进阶😂～加油～～～
回复 @溪月yue:好不容易最新那个练手的能跟下来了，又来了一座大山😂
:又能看见月月练瑜伽秀身材啦开心😁
:我跟你说！我最近瘦到95！吓坏了😂！锻炼好有效啊！
回复 @溪月yue:哇塞！你太厉害了！我每次都是坚持不下来🤣
:🈷️宝宝真棒👍为你打call
:谢谢姐姐！我努力每天运动打卡😂
:哇 女神！
:肯定是在夸Coffee！