最近这几天沉迷游戏,运动也落下了!(来例假当然是偷懒啦!)
但是!作为一个有觉悟的年轻人(继续装)~运动当然不能停~💪
穿上我新买的阿迪运动小上衣,打开youtube Coffee 林芊妤频道~跟着练翘臀~
这个20分钟翘臀美腿训练真心推荐给大家,动作在Coffee别的视频中也出现过,今天这个20分钟视频比30天臀腿锻炼更省时间,强度却有增无减哦!
反正我是边做边暴汗~超级爽!
连Coffee本人都感慨,明明是锻炼下半身,为什么会出那么多汗呢!😂
超厉害~推荐给大家~~~💯💯💯
自律打卡第四天~
最新评论 30
:今天刚练这个,单脚支撑往上的动作撑不起来
:你好厉害!看你的动作跟coffee的一样标准。可能我体重重所以难抬起
回复 @今年生了个娃:没有没有~我就是跟着练了几个月才慢慢掌握动作的~一起加油吧!😘
:身材超棒!
:😊早上起来就被夸~好开心!
回复 @我叫知道我不知道:😂不务正业被发现了!
:这瑜伽做的这么棒,宝宝身材真是好的让人羡慕🤩
:😘其实没有!我正在努力学习中~谢谢夸奖呐~😘😘
:你的生活都好有元气!🥰
:😂没有~为了不宅成大胖子~我隔三岔五运动一下🤫
:厲害
:一起锻炼吧~❤️
:赞
:😊谢谢~~~
:我第一次做这个第二天屁股差点抽筋🤣
回复 @sisiD:最近她的视频强度都比较高~大概是为了让大家进阶😂~加油~~~
回复 @溪月yue:好不容易最新那个练手的能跟下来了,又来了一座大山😂
:又能看见月月练瑜伽秀身材啦开心😁
:我跟你说!我最近瘦到95!吓坏了😂!锻炼好有效啊!
回复 @溪月yue:哇塞!你太厉害了!我每次都是坚持不下来🤣
:🈷️宝宝真棒👍为你打call
:谢谢姐姐!我努力每天运动打卡😂
:哇 女神!
:肯定是在夸Coffee!