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最近在探索低碳水食谱，看到网上奇亚籽布丁的食谱感觉很棒。恰好家里有一罐奇亚籽决定试一试。
✅2 tbsp 奇亚籽
✅1/2 cup 牛奶（酸奶、豆奶、oat milk 等统统都可以）喜欢甜的可加适量maple syrup或蜂蜜之类的。
✅搅拌均匀后布丁的底就做好了。
✅放上自己喜欢的topping。我今天用的是芒果、菠萝、草莓、桃子打的水果泥。然后切了香蕉、猕猴桃和蓝莓，撒了一些椰蓉。
✅放在冰箱里隔夜。奇亚籽需要在牛奶里泡一段时间才会膨胀起来。如果时间紧的话室温放置一个小时也可以。
💓如果有时间的话，水果topping第二天早上再加上去更新鲜哟！
Enjoy!!!❤️🧡💛💚💙💜
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最新评论 11
:家里好多chia可是我一直没有很喜欢chia的口感。我再来试试这个
:嘿嘿你也试试！奇亚籽还是蛮健康的～
:我也要做，家里好些chia
:👍👍👍
:哇～看起來好棒喔！
:谢谢！有空试试挺快手的😊
:这家里是有多少新鲜水果吖🤤
:哈哈桃子和菠萝之前买的那种成包的冷冻水果，有的时候新鲜的吃不完就给它冻起来以后打奶昔用😉
回复 @blueberry_pie:是个好办法 学习了👍👍
:健康又美味啊 看着还漂亮～～
:谢谢！还挺方便的，改天试试哟😊