当当当!🔔~
21天自律打卡最后一帖!
感谢君君给我们设计的这个活动,让在家工作的我重新审视了自己每天的时间计划,将时间安排从“被动式”变为“主动式”。
本人一向崇尚“给孩子高质量陪伴”,那么,在家又要上班又要做家务又要带娃又要晒货,怎么兼顾得了?
从#21天自律计划开始,我每天6点起床,抢在孩子起床前就做好需要集中注意力做的事情,这样孩子醒来后我就把手机电脑放一边,专心陪娃、上课。而不是偶尔偶尔看看手机。
工作时间统一定在孩子课后或者午休期间,这样无干扰,心无旁骛,陪娃工作都不会有负罪感。
当然,每天的锻炼也必不可少。以前大学读书的时候熬夜爆痘了一段时间,各种产品没少用,坚持早睡健身锻炼后,皮肤就开始好转,至今只有偶尔吃辣吃多了爆一两次。
今天做 Insanity workout,短短半个小时烧了350卡路里,记录一下~跑过cross country 同时也曾是游泳队队员的家属表明深蹲不简单(比图4⃣️再往下)而我做的时候一点难度都没有,是因为小时候蹲坑🌚练出来的吗?我还是倾向说是因为前几年练 Cardio Barre 练出来的🌝。
21/21 打卡完成✅等君君撒金币👏🏼👏🏼
最新评论 2
:速度! 真好呀 有人陪你锻炼
:哈哈连哄带骗软磨硬泡![[酷]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ku@2x.png?v=1)