食材
Egg Wrap with cauliflower:购于Costco。蛋卷皮超级薄,皮是用蛋和菜花做的。一张皮热量才30卡
Chicken breast bites: 购于Costco。即食的可以当零食吃的。味道特别好。这次用半盒,热量75卡
yves veggie bologna: 购于wholefood。蔬菜做的假火腿。只用一片,热量20卡
baby spinach: 购于Costco。大力水手吃菠菜。菠菜营养丰富。放多少随意啦,热量低于5卡。
总热量是130卡左右。
这蛋卷饼,简单易做,还特别健康,鸡胸肉补充蛋白质,菠菜菠菜维生素。