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最近压力有点大，早上起床很饿，就没有继续做168间歇性断食。明天去hmart，今天就假装要吃空冰箱。
早餐是图2，是popeyes炸鸡去掉油炸部分。50g，算100cal吧。
午餐是图1，小半颗圆白菜（50cal），加了1/4 cup全麦（100cal）和一颗蛋（70cal）。本想做大阪烧，结果全麦加少了，又不想吃更多碳水，就索性当炒饼了。上面加了香香的营养酵母和沙丁鱼（170cal）。一共是500cal吧就算。
晚餐就优秀了。自己窜了小50个鸡胸肉丸子,里面七七八八加了各种干料，竟意外好吃。另外做了梅菜蒸肉。全用的猪里脊其实吃起来没什么快感。蛋白质大概一共150g，算200卡吧，蔬菜是煮熟泡在槽卤里的，很适合夏天。一共算250cal吧。
另外还吃了一小块低脂起司蛋糕，三个巴西nuts，两颗西红柿和半颗黄瓜。一共算300cal吧。
一天下来1150cal吧！今儿碳水啦，今儿卡梅拉啦！
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