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来推荐一个能妥妥地称上“低卡小零食“的甜品-燕麦蛋挞。因为蛋挞皮没有用puff，用了苹果酱，也可以用香蕉。
味道：蛋挞皮有一股苹果的香甜，口感软软的，加上这次的蛋液烤熟的程度刚刚好，非常嫩滑。但是并不甜，所以喜欢甜的小伙伴建议在制作蛋挞皮的过程中添加一点蜂蜜。虽然肯定是比不上用puff做的那种这么香香脆脆的，但是就是看中了健康简单嘛。😊
用材（做4个的量）： 1/2 cup instant oats, 适量applesauce（没有准确计算，具体可以看下文）, 150 ml fat-free milk, 一个鸡蛋，几滴油。
步骤：
1⃣️在碗里放入燕麦再加入unsweet applesauce，可以一勺一勺慢慢加。目的是让燕麦粘在一起。最后应该成一个比较粘稠的燕麦糊，这里可以加几滴油。（如果溶液太稀一会蛋挞无法成形）
2⃣️沿着muffin 模具的边边按上燕麦苹果泥，烤箱预热好360f，烤10分钟后拿出来。
3⃣️现在做蛋挞内陷，在碗中打散一个鸡蛋加入牛奶混合好。再过筛两次后，倒入刚刚定型好的蛋挞模子中。
4⃣️烤箱预热360f，烤10-15分钟就可以出炉啦。
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最新评论 10
:好正啊👍
:谢谢亲的赞赏😊简直是家乡的回忆
回复 @zit_6:是啊，我也想念家鄉美食了
:好棒呀👍
:好漂亮喔👍
:谢谢姐姐的赞赏😊
:😍😍看着很不错👍🏻👍🏻
:谢谢小仙女 蛋挞简直是家乡的回忆🥰
:有创意👍
:谢谢小姐姐🥰🥰🥰简直秒赞🤣