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达拉斯室内个人写真探店
找到这家摄影工作室,叫Phenomenon Studio,小红书就搜的到。太帅了!室内摄影棚n个主题可选,复古的,现代的,韩式的。想要啥主题都有,还包妆造。跟国内的影楼体验感一样!关键摄影师审美还在线。。2周多就拿到了照片!yyds
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发布了笔记 10月前
30而立。给自己一个不一样的写真
心心念念30岁想拍一套室内写真。 没有那么多花式背景,没有华服。就是一个很真实的样子,慵懒,坚定。 约了一直给我们家拍照的Ivy,在工作室咔哧咔喳一通。 两个礼拜之后收到片子,喜欢哭了。 Dallas 直击内心的片…yyds、按头推荐一下!小红书 李准。求求你们去找她约拍,我还想看更多的好片子。
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![$249 2023 holiday Mini Sessions | Phenomenon Studio](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/46c/64f/ac3/32395a6fd3da2d4f9a02303.jpeg_300_300_2_759d.jpeg)
2023 holiday Mini Sessions | Phenomenon Studio
$249
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孕期练习瑜伽? 你不可以不知道。。。
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新的manduka传奇黑垫不想腌!
已经算不清这是第几块垫子了(以后不要问我带课赚的钱都去哪了)。。 最近手痒入了一块传奇黑(红)垫。理论上位了加速break in的过程要用海盐腌一下(怎么做大家可以自行google) 但是我真的懒,家里也真的没有纯海盐。。。 所以,练习之前把手脚洗干净(不要有lotion)、再用粗糙的毛巾打圈圈式沾水擦一下垫子,新垫子就不怎么滑了。 练几个月垫子就自然而然的更不滑了、
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1块钱的咖啡机怎么能不香呢!
家里已经有咖啡机了,鉴于家属不喝咖啡,所以一台咖啡机就我一个人用。 看到这个明显冲动购物。 其实都没好好算话不划算,逼近胶囊经常有些折扣啥的。。。 但是!千金难买我开心,这个奶泡打出来太细腻了~~~
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山楂水 - 消食必备
突然很馋pizza,于是呼吃完sugar high、 哈哈哈哈😂 来了一杯浓浓的山楂水消食健胃! 只是觉得很好看了
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飞鸽式分解练习
这个体式对髋和手臂的要求很高。 分解一步一步进入,慢慢把力量和髋练出来。 右边现在做起来越来越容易了,左边还是有点憋屈不稳。 #伶瑜伽 Lean Yoga Club
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想暴饮暴食?先来一套瑜伽吧
对于想暴饮暴食的宝宝的一个小练习。一起动起来吧~~ #伶瑜伽
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舞王 - 一次对自己的释放
每次都用心做重复的体式,每次都找到一些深入和新的体验。 舞王的6大要点: 1. 平衡 2. 大腿前侧拉伸 3. 髋前侧拉伸 4. 开胸 5. 开肩 6. 大腿内旋
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离墙头倒立养成记
步骤分解在这里啦~一步一步来不要跳哦!伶瑜伽, Frisco
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带课,练习,让宅家的日子变得有滋有味
前几天一个学生提醒我,我从4/4开始到今天每周5节团课全都自己带,一节课都没有取消或者reschedule~~~小小的得瑟了一把… 带课,自己练习,录视频的日子感觉过得好快。
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厨娘又来附体,自制triple 葱手抓饼
很久不手工做吃的,好费时间。最近好喜欢吃手抓饼,超市买的冷冻的实在好油,于是乎自己动手。。。
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瑜伽轮的妙用
这边髋其实之前有点拉伤,一直没大好~这次把瑜伽轮拿回来了以后就开始一点一点练回来. 瑜伽轮是辅助进入体式的超好工具!爱了爱了
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索尼微单大法好,今天视频的封面逼格大增
老公为了(贪玩)支持我的小项目,买了索尼微单,效果出奇的好!
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Let your spirit shine.
每天不练骨头痒😄练瑜伽是个修身修心的过程。很享受早晨的这一份宁静、
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在美国做瑜伽老师是什么样的体验?- 给想入行/好奇的你
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推荐两个拯救生活的好物 chefman!
最近买了俩小电器,摆在一起想到要推荐的时候才发现都是chefman的! 左边电热水壶,跟zojirushi那个差不多,也是烧水保温的,除了没有感应出水。水箱奇大,适合我这个水桶。随时有热水的感觉太好。主要是便宜,7、80左右买的,比日本那个便宜太多。。。 右边那个是个小的带磨咖啡豆的咖啡机,一个人喝两杯正好!虽然没有手磨咖啡豆的乐趣了,但是平时用简单方便!关键是,配上好的咖啡豆,好喝爆表!
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阳光太好,要祛祛霉气~
搬来新家之后就各种倒腾,前几天看中一个白白的沙滩椅二话不说就买了,今天正好太阳正好,在院子里晒晒自己!6⃣️6⃣️你快来! @爱剁手的刘媛媛儿
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今日份瑜伽🧘♀️
宅在家里多了很多时间自己练习,干了很多有意义的事情,开始写日记,开了网络公益瑜伽,做了自己的home studio,从另外一个角度来说,被困在家也不是一件坏事
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无蛋无油山药饼-外酥里糯啊
本来只想消耗我的山药粉和felxseed,结果好吃到哭。是我爱的口感。 材料: ground flexseed 三勺 山药粉 6 勺 奶粉 2勺 红糖水 酌情 把所有粉混合,慢慢加入红糖水,用厨师机1档搅拌到糊状。 350度烤箱预热。 把面糊挤到盘子上,扔进烤箱,中途可以拿出来翻个身。 15-18分钟。 口感糯糯的甜甜的。喜欢#山药# #饼干饼干🍪#
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快手全麦面包,减脂主食一次搞定!
最近很爱吃toast,虽然一直很喜欢面食,但是对于土司的热琴也是一阵一阵的。 外面买的有时候好吃的材料不干净,材料干净的不好吃,就自己动手拉。 用了橄榄油和蜂蜜,做出来外酥里嫩,比我想象的还好吃。 这个时候要夸一下我家的厨师机了,配了不同的头,贵是贵了点,但是好用啊。。什么都能做。揉个面简直不要太完美。 做成小餐包或者土司,每餐配一些,吃之前稍微烤一下会更赞~
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在美国做产品经理是什么样的体验 - 给想转行的宝宝的一些建议
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快手健康早餐✓
早餐被我玩坏了。。。。 sunnysideup 每天必吃,今天摆个盘。 虽然家里没有娃可以逗,逗逗老爸老妈也挺好~ 虽然这盘子是给老公吃的哈哈哈哈
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5分钟搞定的快手健康餐
大部分食材来自Costco啦! 菠菜叶一大把!加点盐稍微炒一下 南瓜!也是Costco一盒一盒的,微波炉叮几分钟就好。 鸡蛋!我超爱的流质蛋黄。 鸡胸肉和香菇,我是提前用高压锅做好了,拿出来和南瓜一起热了一下~ 超快超满足.
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瑜伽联盟500小时注册瑜伽教练证
看到这个活动就来了,16年拿了200小时,18年拿到了500小时。 习惯了每天都练瑜伽,瑜伽带给生活的改变也不是一点点。 这些年每一个生活的起落点都是瑜伽陪我过。。 有一段失业的日子,每天早上的瑜伽练习是我每天前进的唯一动力。 找到一件事,是毕生事业。
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/713/665/065/c88c77af66dbdece43a6f41.jpg_600_600_1_46ef.jpg)
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25刀拿下的老爹鞋真的好好看
一直想买一双老爹鞋,因为懒,就一直没买。前两天看到Amazon有思凯奇老爹鞋打折,火速买了一双。到了以后觉得巨好穿啊。巨显腿长啊。。。。感谢@爱剁手的刘媛媛儿 跟我买了闺蜜鞋,等你晒货哟。
![笔记图片](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/c8f/9ff/ec8/9840e6cbb43f86b98d11ce8.jpg_600_600_1_1a48.jpg)
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关于瑜伽的6个迷思
![宸小伶](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/avatar/4d4/6a7/b57/f42706dbae5040225d3e973.jpg_200_200_2_5447.jpg)
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这次是真的认真减脂
被闺蜜天天安利北美的“朋友圈”,发给东西试试看~一周掉了1.5kg。天天刷有氧的结果。在老公身边闻着西安名吃的我纹丝不动哇哈哈哈
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