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微众测✨| The Apollo Box迷你加湿器

感谢这次pick我做这个加湿器的微众测~一直希望办公室可以放个迷你加湿器。虽然现在在家办公了不过也可以用上~ 🌱开箱 包裹里是一盒好可爱的盒子再加一个单独在外面的盘子。打开就是很简单的加湿器本体跟一跟充电线。 🌱外观 真的好可爱。大概就是很大的水杯大小。淡粉的颜色。平时不爱粉色也可以接受。加上形状大小真的可爱又不过分。 🌱使用 我以为上面是可以拧下来的努力了半天😂其实是上面的小盖子拿下来直接加水就可以了。发现这样使用的适合可以盖上盖子就不怕万一碰倒水洒到电脑上啦。 小熊的正面是出水口。背面是开关。充电口跟指示灯。操作非常简单。短按控制加湿开关。长按控制灯光。 最让我惊喜的是可以不插电加湿！这样在桌上摆放的位置就不用考虑线长的问题。也不用担心扯到线（万年扯到线摔电脑的我🤣） 出水完全没有声音。也不像之前用过的一些其他产品一样有味道。满足我对加湿器的所有要求了！出水量比较小。不过毕竟我的定位是办公桌用。不会想加湿一整个屋子哈。 还有就是感觉不当做加湿器作为小夜灯也很不错~虽然有点大材小用了😝

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四月宅家季🏠 | 看的书 📚

一个人宅在家里一个月了。想到真的很久没有好好看书了。于是去Amazon下单了这套哈利波特的书。虽然是特别包装。但可能因为是软皮。全套才50多刀很划算~质量也很赞。软皮书拿着轻也好读我反而更喜欢呢~😊 其实哈利波特的书看过很多遍了。小时候看中文版有十几遍。后来英文版又看了两三遍。但是就是看不够吖😆之前看的都是电子版。现在在家里不用担心便携的问题还是喜欢纸质书~ 我虽然在美国很多年了但是词汇量还是特别小。这次想把书里的生词都查一查也算是学习了~😊 哈利波特这套书真的非常适合开始学习英文或者想要开始看英文原著的伙伴们。第一本书的词汇都比较基础日常。越往后面的生词越多。读起来有种由浅入深。循序渐进的感觉。超级推荐~ 纸质书的好处是可以直接在上面写写画画~我一般生词会涂黄色。然后一些专有名词会涂绿色。咒语涂橙色（毕竟哈迷嘛哈哈哈咒语也要标记）。然后一些喜欢的句子之类会用彩笔画下划线。生词一般影响阅读才会当场查意思简单记一下。不然就只是黄色标记之后有空再查啦。 最后分享一下我全7册最爱的一段。每次读到都要泪目😿

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四月宅家季🏠 | Switch入手啦✨

在Switch发行的这几年。无论多少朋友推荐我都纹丝不动。结果上个月看到Animal Crossing特别版忍不住了。配色也太好看了！这种饱和度低的颜色就是我的最爱啊。直接在Amazon上下单😆 因为生日快到了。朋友听说我买了Switch在网上下单了Zelda给我寄过来。玩了一下我立刻真香😝后悔自己没有早点买！ 记得第一天玩Zelda的周六。早上吃了早饭想着看看这个游戏。结果下次抬头就是晚上八点了🤣 画风没的说。除了主线剧情。还有各种支线任务可以做。或者就每天在野外闲逛。发现神庙打猎做饭也超级有趣（现在就是我的日常了）还有各种隐藏机制（比如最近我刚发现不仅可以骑马。还可以骑野生动物） 值得一提的是英文版游戏是英文字幕+英文配音。但是中文版是中文字幕+日文配音。之前在YouTube上看攻略里的日文版配音简直酥到心里！主线剧情里的回忆跟独白听到我泪目。结果我自己玩的英文版的像在读新闻口播一般毫无情感🙄建议大家玩中文版或者日文版~ 相信如果大家有Switch一定已经有Zelda了。没有的话一定要下载。没有Switch的话超推荐买个Switch+Zelda！（没错我已经迅速升级为脑残粉了） 这周还下载了动物森林。不过刚开始玩还没太找到感觉。再玩玩看~

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近期抢到的好deal🎉| cpb开箱🎁

Radiant Cushion Foundation $90 ➡️ $58.50 Lipstick N5/Camelia $65 ➡️ $48.75 之前各大网站疯狂打折的时候非常克制。只下了两单。这单是NM全场75折下单的。过了将近两周才收到。还有一个雅诗兰黛的精华到现在还没发货🙃 两样都是种草已久的单品。气垫之前在商场试过。惊为天人！我的皮肤是黄一白。色号是I10。想到四年前还是用O10。感觉这些年美白工作做的不错😊 没有什么遮瑕力。但是气色会明显提升。是我喜欢的类型~ 注意cpb的气垫是不带refill的。只有一个芯😒最后一张是配的粉扑。上面有非常细小的孔~ 口红是看李佳琦直播种草的。被他吹出了天际。去柜台试了一下立刻真香！就是非常温柔日常的颜色。任何肤色化妆不化妆都能驾驭！绝对实用！ 总之这一单真的太喜欢啦。cpb这个坑我想出很久了但就是出不去吖~

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晒晒家中囤货🌰| 咖啡控必备☕

前两天看到Nespresso官网有老会员买50capsule赠送一条roma的好deal。立刻下了一单😝 Cocoa Truffle 跟Caremal Creme Brulee两个是没有试过的新味道。每次Nespresso出新一定会买来试试的。有时候会有惊喜哒~ 橙色的三条是上一季的限定。简直太喜欢啦🥰网站上另外两种都没有了。立刻把剩下的这一种买了三条~ 图34是我的胶囊收纳~宜家的盒子大家都有了吧。我平时就放在咖啡机下面特别好取用。现在宅在家里咖啡也要屯好。一整盒装满满才觉得心安~

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健身打卡💪 | 宅在家的必备装备

今天是无氧日~在家主要就是做自重运动跟小哑铃。晒一下今天的装备~消毒杯是公司发的🥰哑铃跟弹力带都购于Amazon😊 🐾关于小哑铃 因为以前在gym慢速练都能用到10磅以上。于是第一次下单的时候大手一挥买了6磅，8磅，10磅的三件套。结果在家跟着视频练的时候发现一用到肱三头肌就完全抬不起来🤣乖乖去买了3，4，5的三件套。至今依然只用3磅的那一对😅 小哑铃真的建议家中常备！我的小哑铃就放在电视旁边。赖在沙发上看电视的时候经常看到于是就拿起来练一练。动总比不动好吧~ 🐾关于弹力带 弹力带可以做的运动非常多。我自己会做周六野的弹力带视频。不过感觉用起来还是没有小哑铃舒服。后来就只有出门的时候带一条随时运动。真的超级方便！ 最后附上今天的iWatch运动记录~

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早起遛娃👻 | 趁机健身💪

今天是一个跟之前不同的运动打卡~虽然最近的计划都是在家运动。不过狗狗总是要遛的。就趁着早上六点没人的时候出门遛一小时~（然后晚上再做其他的无氧之类） 因为哈士奇是work dog。并且Isla是rescue非常需要训练（超级胆小不信任人） 所以我不会让她自己随便走。而是以最大速度快走让她把注意力集中在我身上 （这样她就没有精力去害怕了） 对于我来说这个快走就是非常好的有氧。因为我的肺活量问题跑不动。所以快走就是我能坚持的最大程度了。不过最近天气暖和了。我会尝试跑几步。跑不动了就快走。感觉好了再跑几步。如此反复。感觉有效果哎~跑的能长一点了~🎉 最后提醒大家出门要做好防护。尽量挑没有人的时间哦~😷 PS: 狗狗实在太可爱了忍不住多放点照片😝

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宅在家里做什么👻 | 健身打卡💪

今天是运动打卡第五天啦。分享一下都做了什么吧~如果你也想开始在家运动但是不知道做什么好的话可以照着这个顺序试一下。只需要一对小哑铃就可以啦。 🥊热身 15 min - [YouTube] 29 Days Home Workout Day 2 前两部分（热身 + 拉伸） 🥊无氧 25 min - [YouTube] 周六野28天比基尼挑战 - week 1 手臂锁骨 - [YouTube] 周六野10分钟进阶丰胸运动 周六野的运动虽然是针对局部但是会练到很多部位。今天的这两个运动也会练到一点背部跟腹肌。所以虽然今天的视频都是身体前部我也会隔一天再练背部（明天练腿跟腹肌~） 🥊有氧 35 min - [YouTube] Sunny Funny Fitness 今天挑了四个视频跳。中间练腿的歌都跳过了（留着明天练~）因为今天主要是算是无氧日所以有氧稍微少做一点。 🥊塑形拉伸 30 min - [YouTube] 周六野 改善驼背圆肩 - 自制瑜伽计划 - 泡沫轴放松 🐾这个改善驼背圆肩的视频都是一些拉伸动作没有需要举重的内容。唯一稍微有点难度的是一个平板支撑的变式。虽然我很弱做不动这个动作但是还是每次都能做多少做多少~ 🐾瑜伽拉伸是我自己定制的一整套瑜伽动作。非常适合我自己。周六野也有自己的拉伸。或者大家可以去Keep做横叉竖叉以及其他的拉伸。选择非常多~这一步一定不要跳过❗️ 🐾最后就是泡沫轴啦。因为我的一大目标就是改善腿型。所以泡沫轴我每天都做。因为皮薄所以我做这个真的超级痛！幸亏是在家做。可以放肆哭喊🤣我也是学了几个动作之后就边看电视边放松。Keep上也有课程大家可以跟着练~ 附上一张今天的iWatch记录。可能没戴好看不到心率图了😂

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宅在家里做什么👻 | 无氧运动推荐💪

今天来分享一下我在家做的无氧视频跟app吧~感觉今天的推荐大多数小伙伴应该都知道啦😝 🌱YouTuber: 周六野Zoey 🎗这位博主我很早就关注了。早期跟着练了一段就放弃了。可能因为我太苛刻吧。觉得小姐姐说活有点费劲。我每次看视频都很着急（我真的事好多😂） 🎗最近又看最新的视频。感觉讲话思路跟语气语调都顺畅了很多。最重要的是惊觉两年时间小姐姐身材显著变好。前期视频O型腿还挺明显的。现在整体线条都好了非常多！这就是最好的证明她发的运动有效吖！ 🎗她的视频基本都是在家做的运动。需要用到的工具只有小哑铃跟弹力带。她也会讲解一些注意要点。适合新手练习~ 🎗我只做上半身力量跟腹肌训练。还有就是改善体态的（放在拉伸的时候做）。近期主要做的都在截图里啦。腿部跟有氧运动她也有很多HIIT之类的。但是我喜欢舞蹈类的有点趣味性的所以会做昨天po的视频。 🌱APP: Keep 🎗这个应该全民皆知了吧。我还没有定下这个每天两小时计划之前。经常看电视的时候会找一个腹肌来做。减轻躺着不动的负罪感哈哈。真的有效。核心力量非常弱的我也慢慢感觉到了提升。 🎗最经常做的就只有这两个腹肌的课程。当然Keep里有非常多类型的课程大家想要练的应有尽有。我其他项目有其他的视频就不跟着Keep做啦。 🐾运动塑形的健身博主真的非常多。我最近也在慢慢尝试新的。但是不管跟着哪位博主练最重要的是动作要做标准。有计划有目标。以及坚持！只要坚持做一定会有效果的！大家一起动起来吧~💪

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宅在家里做什么👻 | 健身操频道推荐💃

运动打卡第三天啦~今天来分享一下我在家会做的有氧视频。想看我的运动计划可以去看我之前的晒货分享😊 今天分享的两个YouTube频道全部都是舞蹈类型的健身操。如果纯粹想做高强度短时间的有氧的话可以去做我昨天推荐的29 days home workout~💪 先说一下有氧选择健身操的原因吧。其实健身操作为我主要的有氧已经有半年时间了。 1️⃣天生心肺功能非常差。如果是跑步这种需要匀速的运动我完全坚持不下来。以最慢速度跑100米我就喘的不行。基本做不到10分钟😭 2️⃣非常不喜欢做重复的动作。比如跑步椭圆机这种一直重复一个动作我就完全找不到乐趣🤷‍♀️然后又因为心肺差所以做的时候注意力就全部集中在这个运动有多难熬上。 3️⃣我就是很喜欢跳舞~但是天生协调性很差（又是天生😒我真的在体能上没有任何优势）去gym上课会觉得有些害羞。而且上课又贵。 综上所述。在找到了非常好的舞蹈视频之后我就开始在家练习有氧啦。如果你也是差不多的情况那么这几个视频会非常适合你！ 🥇Sunny Funny Fitness（图1,3） 🌱是一位韩国的小姐姐。她有非常多15-30分钟的视频。我一般会一次做两到三个。最近新出了一套30天挑战大家可以跟着试试~ 🌱舞蹈性比较强。刚开始的时候有点跟不上。我的小诀窍就是先跟脚步。然后跟上半身动作。最后视情况跟腰部动作。 因为健身操大多数脚步都是从拉丁舞系那些脚步来的。做多了就会找到规律了比较容易跟上。 厉害的舞者做一些舞步自然而然就会有一些腰部股部的扭动。但是像我这种小白就完全get不到怎么用力。所以一开始就不勉强自己慢慢来嘿嘿。 🌱完全可以自己调节强度。比如蹦跳的动作如果做不了可以照着踏步。也不影响舞蹈性。我一开始体力差几乎没有能跳起来的时候。但是我也坚持30分钟。然后尝试跳一点点。累了就踏步。慢慢地就蹦跳得越来越多。 🌱这个点可能有点奇怪。不过跟她一起做运动的小姐姐们身材并不是那么‘完美’。会让我觉得不那么有距离感。然后大家看起来也很enjoy跟着跳的我也觉得心情美美哒。 🥈Jen Burgmeier（图2） 🎗会员制完整视频网站: groovefitness.vhx.tv 🌱这个YouTuber会把她在gym上课录的一小时视频直接po出来。后来因为YouTube开始删除长视频了她就自己开了个会员制的网页。每个月会po三个新的完整课程视频。网站每月付费7刀可以看所有的视频。有7天的试用期大家可以试试。 🌱因为是上课实录。感觉身临其境。Instructer也会互动非常有趣。 🌱这套视频跟Sunny比起来会舞蹈性稍微弱一些。动作可以直接跟上。 🌱但是强度大一些。所以我到现在也很少能跟完整个视频。。。 🌱歌曲的选择更加欧美。还有一些专题。比如90s。80s。valentines（全是情歌哈哈哈） 🌱我现在已经取消了网页的subscription了。因为之前办了gym卡还有攀岩馆还有舞蹈课会员。周中每天晚上都安排的明明白白😝在家做有氧的时候还有免费的Sunny可以跟。但是这个频道本身我超级推荐！大家可以先免费试用一下看看喜不喜欢~ 啰嗦了好多。总之就是想在家做有氧的伙伴们可以去看看这两个频道~动起来~💪 最后分享个今日iWatch记录~

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宅在家里做什么👻 | 健身好视频分享💪

昨天分享了我的健身计划。今天来分享一下第一部分热身我会做的视频~ 这个视频其实是high intensity workout。大家在YouTube上搜29 days home workout第一个就会出来的就是啦。还是去年夏天（海滩季来临前）我上司分享给我的。说他跟他老婆每天早上五点起来一起练。非常有成效。 🌱这一整套视频给的是29天的一整套运动计划。主打high intensity短时长。适合没什么时间的人。不需要去健身房。整体时长也很短。需要急速减肥瘦身的人可以尝试每天按照计划跟着练。会有无氧跟有氧交替训练。中间还有休息（拉伸）日。 🌱每篇视频基本都分为三大部分： 1️⃣热身：所有视频都是一样的。几个简单的蹦跳动作。5分钟。 2️⃣拉伸：所有视频都是一样的。每个动作重复两遍。18分钟。我在来不及的时候就会每个动作只做一半节省时间。 3️⃣高强度训练：大概三个主题-自重训练。小哑铃力量训练。有氧+核心训练。29天越往后难度越大。 🌱每个部分由很多个动作组成。每个动作都是30秒。最后的高强度运动会有分段。比如几个动作重复2遍。之后休息。然后再几个运动重复2遍。 🌱需要的器械有： 🥊瑜伽垫 （这个大家都有吧哈哈） 🥊小哑铃/弹力绳 （如果没有的话可以不做小哑铃力量训练视频） 🥊跳绳（可以空手跳） 🥊pull up bar（但是整套视频需要用到这个的只有一个动作。我上司说每次他都跳过了） 🐾开头说了这是我的热身视频。第一是因为每个视频的前两部分（热身+拉伸）真的非常适合任何运动之前的热身。我之前去gym举铁或者攀岩前也会找出来跟着做。 第二是因为。高强度训练我跟不下来😂 天生肺活量奇差无比。有氧的部分第一个动作就做不到。核心训练我也完全坚持不了。真的好弱😭 不过自重跟小哑铃我都很喜欢。只是晚上做的话我会睡不着（可能因为强度太高容易兴奋）所以我只会早上做。 好啦这次的推荐就到这。总之推荐大家都去尝试一下！非常适合宅在家的日子。大家一起动起来吧~💪💪💪

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健身计划💪 | 宅在家里也要运动

这周一开始全公司正式无限期WFH了。相信大多数小伙伴也开始宅在家里的生活啦。从昨天开始。我决定把之前通勤的时间加在运动上。坚持每天健身2小时。等到重见天日的时候就是个崭新的自己😎今天就把我两小时的健身计划分享给大家~ 先说一下我的身体状况跟需求吧。我上半身的力量比较强。平时也一直坚持无氧运动。在这之前每天运动半个小时到一个小时左右。但是天生肺活量奇差无比。所以能做的有氧运动非常有限。这个计划主要目标是在容易坚持下来的前提下增加有氧强度。提高肺活量。顺便减脂增肌哈哈😝 🌱无氧放在有氧的前面主要是（不知道在哪里看的）先练无氧后练有氧效果比较好。我自己的感受是先练一个小时有氧再去举铁可能就没劲了。这里的无氧包括所有局部训练，比如上半身的负重训练，腹肌训练，腿部力量训练。我一般一三五练胸肩背部。二四六练核心跟腿部。 🌱先练无氧的话之前一定要做好热身。可以做几个简单的蹦跳之类的然后简单的拉伸。之后我会分享可以跟着做的视频给大家。 🌱我的有氧主要就是跟着视频做健身操。可以自己控制强度又比较多样有趣。所以可以坚持下来~ 🌱最后拉伸时间特别长就是因为。我最近小腿特别粗觉得主要是拉伸不足导致。所以拉伸后还会做泡沫轴放松。这里的拉伸时间也包括一些轻度的局部塑形运动。比如螃蟹走这种虽然也比较费力但是没有深蹲那么累的动作。总之拉伸塑形特别重要！宁愿有氧无氧时间短一些也不能完全不拉伸！ 🐾最后就是大家的一些弹性的建议。我觉得这个两小时计划是可以前两步早上做后两步晚上做的。下周我可以早起的话也打算试试。早上活动半小时左右一天的新陈代谢水平都会提升~ 🐾如果大家之前没有运动习惯或者每天时间比较少的话。可以把每项运动缩短一半的时间。重点是每天都要动起来~ 🐾最后的最后。分享个我运动时一定要戴的装备iWatch。自动监测心率计算卡路里。每天看到总消耗都觉得成就感满满~ 希望大家宅在家里的这段时间也不要放弃身材管理。坚持锻炼才可以有好身体提高免疫力吖~

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春天要粉粉哒1️⃣ | Dior官网满赠开箱

这是一篇粉粉哒开箱~月初Dior官网满150赠小样。因为最近种草了Dior的气垫跟唇釉。于是就去下了一单。 每次在Dior官网下单收包裹都非常享受~包装简直太精致了。舍不得把东西拿出来。强迫症阿姨表示非常满意。这一大堆东西里其实我买的只有四样： 🌸CAPTURE DREAMSKIN Cushion Foundation 粉嫩嫩的气垫~ 🌸ROUGE DIOR ULTRA CARE LIQUID #808 看了好多测评盲买的唇釉。之前试色过860跟966觉得质感特别赞。但是那两支更适合秋冬。于是盲买了这支看起来浅色一点的（其实也是个南瓜色。我就是喜欢暗不拉几的颜色哈哈哈哈） 🌸LIP GLOW 001 PINK 日常唇膏补货 🌸LIP GLOW 012 ROSEWOOD 日常唇膏试个新色~这个系列我还没有踩过雷真的非常实用~ 买了四样东西送了一大堆 🌸ROUGE DIOR #999 两个不同的质地 🌸MISS DIOR香水小套装 MINIATURE J’ADORE 自选的迷你香水 🌸一个黑色的化妆包 🌸一个粉粉的袋子~这个袋子真的好温柔好有春天的气息~ 🌸自选了两个香水小样 总之感觉赠品比买的还多。整体明亮又温柔的颜色真的让老阿姨心情都好起来了~ 具体产品的测评后面会单独晒货哒~

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Princeton 探店✨| 六禾园

Shanghai Bun 33 Princeton Hightstown Rd West Windsor Township, NJ 08550 [Shanghainese Restaurant] 周日一个人出来探店啦。之前去了刘一手火锅后发现了新天地。今天来吃上海菜。 图1: 担担面。没有担担面的味道。更像是芝麻酱拌面的感觉。不过很好吃~ 图2: 凉面。味道不错但是酱汁太多了。裹了厚厚一层。甜口。 图3: 小笼汤包。好吃！ 图4: 韭菜盒子。感觉还行吧。可能因为家里会做所以要求太高。这个馅跟皮都感觉还可以再进步一些。 图5: 生煎包。好吃！感觉没什么薄脆但是不当成生煎包来说还是很好吃的。 图6: 九层塔茄子豆腐。味道跟鱼香茄子差不多。甜口。 总体来说还是很不错哒。感觉整体偏甜口。因为个人不爱吃甜所以没有特别喜欢。不过包子类的东西都很不错。而且吃了一大堆才40刀。价格很公道了。 住在附近的伙伴们可以来尝试一下~😊

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微众测🕯| Pidan宠物随行杯🐶

第一次众测好激动吖~感谢君君选中了我~这次测评的是Pidan的宠物随行杯。价格$22。 ✨开箱✨ 盒子边边有点磨损，不过不妨碍产品使用哈。打开盒子直接就是安装好的水杯。拧开有三个部件：出水口，滤芯跟水杯本身。包装上没有写不过我自己测量水杯容量为300ml。感觉晨间散步绝对够用了。登山徒步时间比较长的话可能要另外备水。 ✨外观✨ 出水口的颜色大概是米白带点黄色（好复杂的颜色）。水杯是同款透明色。灯光下有点偏棕色。这个颜色感觉好温柔！不会有很强的塑料廉价感，并且颜色比较中性，男女都可用。可以想象自己在狗公园喂水时其他狗爸狗妈羡慕的目光了呢~😝 ✨注意事项✨ 第一次用之前要把中间的滤芯在水中浸泡10分钟。 每次使用后要清洗后干燥存放。 长期不使用的话最好保持滤芯干燥。 ✨使用感受✨ 中间的滤芯上面有个小凸起，直接可以拿起来。安装非常方便。 中间有个锁扣。拨到右边就是锁定。各个方向转动跟使劲晃动都不会漏水！把锁扣拨到左边之后再按住就可以出水了。 最棒的是这个出水口可以倾斜到45度斜方向喂水。这样就不用蹲着或者弯腰啦。 如果一次倒出的水太多了可以再把水杯立起来按住中间的锁扣，水就流回到水瓶里了。这样就不会浪费啦！这也是我认为这个产品跟压缩式水杯相比最大的优点。因为压缩式水杯真的很难再把水倒入矿泉水瓶了。想想每次倒了一大杯狗子只喝两口我的心情🌚 ✨美中不足✨ 1.这个应该不算缺点了。不过因为我们给狗子喝的都是过滤水或者矿泉水。所以滤芯有点多余。有当然是比没有好啦。不过应该不会去买更换滤芯了。 2.出水口稍微有点窄。如果是更圆形的形状就好了。家里哈士奇的大嘴巴有点伸不进去。。。中小型犬应该没有压力的哈。 最后放一张狗子的照片。因为是rescue dog。对人类还非常不信任。并不愿意在我两米之内喝水。。。😢

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睡前护理小物🌙|护手霜

不知大家有没有固定的睡前仪式。我因为几年前开始入睡困难。所以从睡前两个小时就开始准备进入睡眠状态啦。每晚也会有非常固定的仪式来帮助睡眠~差不多最后一道工序就是坐在被窝里涂上厚厚的一层护手霜~ 这款资生堂的护手霜相信很多人都推荐过了。我格外喜欢睡前使用。一是因为这款护手霜比较厚重。白天工作容易觉得油腻但是过夜就非常适合。另外就是这款护手霜的味道我很喜欢~非常非常淡淡的燕麦香。现在只要闻到这个气味我就觉得要睡觉啦。 非常喜欢这个开盖的设计。比拧的盖子方便了很多。乳液中有一些颗粒。涂在手上可以感觉到。但是揉搓几下全部都会被皮肤吸收。 现在已经是我的床头必备单品啦。每天晚上厚厚地涂一层。第二天起来手也不会觉得干啦~

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日常小物✨|日抛隐形眼镜

几年前接触隐形眼镜用的是月抛。感觉好麻烦。出远门又要带眼镜又要带隐形眼镜液。还要记录什么时候该换新。结果戴的越来越少。简直是当日抛来戴的😂 上次做检查医生推荐了日抛。之后感觉打开了新世界的大门！超级方便而且也不用买隐形眼镜盒&隐形眼镜液啦。 这个Acuvue是医生推荐的。已经用了一年多了感觉完全无槽点。一小盒里有30片。每5片成一联。我出门的时候就直接左右眼睛各带一联。超级方便！ 最后提醒大家最好去正规的机构做眼部检查。一年至少做一次。还有就是有眼科保险的话不要忘记跟前台说明~这次检查加隐形眼镜保险报了不少感觉钱包没有那么痛啦😝

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再分享个蜡烛🕯|bbb好物

看到名字就想请问sapphire sky是什么味道😝不过这种大自然风起名法大概就是适用于比较舒缓温和的气味吧。 点起来就是说不上来的味道。不会很刺鼻。不过我还是不会点太久。做饭吃饭之后点一会减轻气味就好啦。

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分享个蜡烛🕯| bbb好物

分享个蜡烛~平时非常不爱蜡烛因为不喜欢强烈的气味。这款sea salt虽然闻不出海盐的味道。但是是比较舒缓的气味不会特别刺鼻。推荐~

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Amazon好物✨|彩妆蛋

前两天闲逛dealmoon发现这款美妆蛋在打折。看了一下测评都说很不错。马上下单！看到还有个迷你的也一起下单了。 到手发现迷你款真的很迷你🤣但是感觉眼下一些细节处应该会比较好用。或者出门也可以好带~ 之前一直觉得Sephora上美妆蛋卖的太贵了。于是一直强行用手上妆😅现在可以用这款啦。定期换新也不会心疼~

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咖啡控☕|Nespresso节日限定胶囊

圣诞的时候Nespresso店里活动。买几条送几条（具体几条不记得了总之送了很多😝）三条限定立刻都买下来尝试！然后还买了一大堆平时喝的。 三条从左上到右下分别是: ☘️Nordic Almond Cake (Vanilla Custard | Whipped Cream |Almond Note | Sweetness) ☘️Nordic Cloudberry (Jammy Fruitiness | Hint of Acidity) ☘️Nordic Black (Sweet Fruity Notes | Smooth, Lingering Cereal Aftertaste) 胶囊真的是可爱！看着就有一种在火炉前喝热巧克力的感觉（想象力有点丰富😆）目前我买过的限定款胶囊大多数都很好喝。而且也不会贵很多。 大家有空可以去店里逛逛。看到限定都可以考虑买来试试~

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缺德舅美食🌱|秘鲁🇵🇪风味炒饭

前年去了一次秘鲁餐厅吃饭之后深深爱上了这个菜系。据说之前有很多日本跟中国人移民到秘鲁。所以他们的饮食也收到我们的影响。怪不得觉得这么好吃呢！而且秘鲁人真的很爱吃。我认识的几个都很喜欢自己研究做饭。大家发现秘鲁餐厅一定去尝试一下~ Trader Joe's速冻meal很多大家都知道啦。这款秘鲁风味的炒饭是除了中餐（小笼包什么的晒货很多啦我就不重复了）我吃过的最赞的。用炉灶上锅直接加热。吃起来各种味道超级浓郁但是又不油腻。我自己一次就能吃完一袋超级满足！ 缺点就是热量非常高。减脂人士慎🤣

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手机小游戏 📱|Terra Battle

之前看到有人推荐这款游戏。跑去下载之后一直玩了几个月到现在！推荐！ 我自己理解有点像有操作要求的下棋游戏加抽卡游戏。游戏设置一局一局通关。所以不会一直沉迷。有时候有空就玩一两局。 同时还有角色抽卡。对于我这种有集齐强迫症的人来说超级满足！每天上线都可以免费抽卡一次。我就没有花钱啦。 总之就是个休闲且不用花钱的小游戏。有时候等车什么的玩一局就觉得很放松啦。大家也试试吧~

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厨房小物❄️|雪平锅

去年生日收到了这个雪平锅。用了快一年觉得非常好用。锅体非常轻。平时煮个东西又快又方便。图中是我自己做的辣椒油。因为油温很高所以就没用带涂层的锅。 总之是个很好用的小锅啦。而且每次不知为何用心情都很好。推荐~✨

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LEGO记录❄️|酷炫遥控卡车✨

LEGO TECHNIC 4×4 X-treme Off-Roader #42099 (958 pcs) $249.99 圣诞节收到了这个卡车作为礼物。慢慢悠悠边看剧边拼。用了两个周末拼好了。 第一次拼Technic系列。跟房子跟其他小汽车的部件差别非常大。一开始觉得很不适应。不过说明书的讲解非常详细。一些比较模糊的部位还会给局部放大图。总体来说还是很好跟下来的。就是需要一些耐心。 手机上下载一个app就可以遥控啦！虽然我觉得拼的过程更有意思。但是拼完还可以玩耍也很赞。 唯一缺点就是有些小部件容易掉。尤其是这个车可以碾压凹凸不平的地面。然后车灯什么的小部件容易掉下来。要自己注意一下😝

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办公室好物✏️|LARQ水瓶🍼

工作周年公司送了这个LARQ水瓶~HR提前问了我想要什么颜色（她猜的跟我想要的一样呢）喝水就喜欢要白色的。不过官网上几个颜色都很好看！ 这个水瓶最特殊的就是瓶盖内自带紫外线消毒。装满水之后只要按一下就会消毒~可以有效去除细菌。喝水更健康~细菌量我没办法测。不过确实感觉用这个水瓶水都好喝了很多~ 自从开始用这个水瓶之后不知不觉喝水都多了很多。而且颜值很高放在办公桌上也很喜欢。公司一半人都人手一个。感觉有点像工作一年的勋章每天戴在身上呢😝

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新年第一单❄️|NM凑单cpb

年底刚在saks九折买了cpb。结果NM就出了满500减125的活动。悔不当初！ 不过cpb的精华用量特别快还是可以囤货的。所以同样的面部精华套盒又买了一盒！ 然后听说卸妆也很不错。这次就买来准备试用一下。 赠送了眼唇卸妆液~还有一些小样。这个力度真的很大了。

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早餐搭配🍳|简单营养又好吃~😋

今天来跟大家分享一个我几乎天天做的一个早餐搭配~ 发现好多经典的早餐搭配。不管是中式的还是美式的。蔬菜都很少。而且很容易高糖。早上起来空腹直接吃高糖食物会导致大量胰岛素分泌。增高糖尿病危险以及其他健康隐患哦。 这个早餐搭配是我按照碳水蛋白质蔬菜的配比设计。然后实验发现我自己最爱吃并且做起来最快的！今天就来给大家分享如何最快速度有一套热乎乎的早餐~ ☘️用具: 两个平底锅（一个煎鸡蛋。一个煎蔬菜） 两个炉灶（不然没法同时进行） 咖啡机（不喝咖啡可以不要） 面包机 ☘️食材: 鸡蛋一个 面包一片 芦笋90g 口蘑切片45g （或者其他任意蔬菜） 植物油2g 黑胡椒 盐 ☘️做法: 1. 两个平底锅开小火。直接各放一滴油。或者油喷雾喷一下。 2. 大锅直接放蔬菜（不需要等到油热）。用筷子把蔬菜摊平。 3. 小锅打入鸡蛋。 4. 两个锅都加入黑胡椒跟适量盐。 5. 面包机放入面包片开始烤。 6. 咖啡机打开做咖啡（我用的是nespresso的胶囊咖啡机跟奶泡机）。 7. 这时候鸡蛋基本可以翻面了。如果还不可以的话我会把中午的便当放到袋子里。总之就是做一些其他的准备工作啦。 8. 鸡蛋翻面。这时候面包基本应该烤好了。拿出来。鸡蛋另一面加热几秒就可以了。放在面包片上。 9. 这时候蔬菜也基本好啦。拿出来装盘开始吃~ 以上步骤我每天早上五分钟就可以完成~上班的时候真的早上一分钟都不想早起。所以早餐也是越快越好啦~ 如果觉得上午容易饿可以加一个鸡蛋~我周末上午去攀岩的话会加一片面包涂上花生酱。这样做消耗大的运动不那么容易饿~ （背景是我在慢慢悠悠拼的乐高~）

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家居好物😊|性价比超高加湿器

不知大家坐标哪里，但是东北部的秋冬真是干燥的不行。尤其如果开空调/暖风的话，屋里就更干了。这时候加湿器就非常重要啦。 刚搬家的时候正好是冬天，急需一个加湿器。于是直接去Amazon搜索了一下，看到这个加湿器30多刀，评价也不错，直接下单了。之后突然看到打折到只要10刀，又下单了一个，现在屋子里两个加湿器对着吹哈哈哈🤗早上起来再也不会觉得喉咙肿痛鼻子堵塞啦。 这款加湿器就是最普通的款，我觉得真的够用了，不需要买那种很高级的（当然将来用了也可能啪啪打脸🤣）声音不算很大，每隔一段时间会有水咕嘟一下的声音，我这种睡眠超轻的人也可以接受。把水加满旋到最大档可以用一整夜不会空。水箱空了之后会自动停止运作所以也不用担心早上忘关啦。 有个小小的缺点就是它只能朝着一个方向喷水雾。我的方法就是把它放到床边然后让它平行床的方向喷水雾。这样水就不会直接喷到脸上，但是还是可以达到加湿的效果。需要注意的是不要直接放在地毯/地板上，要放在有点高度的平台上，周围不要放怕潮的东西（纸吖电器之类的）

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料理小技巧🌱|万能汤底拌料😋

今天来给大家推荐我料理离不开的三个辣味料！三个都是购于Hmart。一味唐辛子就是比较细的辣椒粉。纯纯的辣味。七味唐辛子更多的是香味。很多时候我会两个混合一起用在汤里。不过拌凉菜我一般会加一滴辣油。 顺便分享一个馄饨的汤底料~图三就是我的晚饭。馄饨是提前包好瘦牛肉馅的。菠菜也是同一个底料。一顿搭配均匀的晚饭五分钟就做好啦 食材☘️ 图一的辣椒粉跟辣油~ 盐一丢丢 糖一丢丢 醋一些 酱油一滴 芝麻油一滴 ☘️做法 煮馄饨的汤加上拌料混合。或者直接加在凉菜里拌匀~凉菜的话建议再加一点蒜泥。简直太好吃啦。 这个底料真的是超级万能！做起来超方便。带便当的话可以提前做好放小罐子里~

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自学成才🤓|Python好书推荐 📖

昨天看到了@你个死兔子 写的Python攻略。觉得好赞！今天就想给大家补两本我自己看的Python书。 如果零基础的话最好还是找个网课上。可以更系统快速地学习。这两本书呢主要是补充作用。放在家里或办公室需要的时候可以随时翻看~ 第一本Python for Data Analysis是比较入门的应用。书里的例子特别多。对programming 的背景讲解也很详细。刚入门data analysis的同学建议入手！ 第二本Introduction to Machine Learning with Python专攻机器学习的内容。cover了各大主题。可以跟着书学习。也可以像我一样。工作需要的时候翻到对应的章节补习一下~ 希望这两本书对大家有所帮助~活到老学到老。大家一起加油吖😊

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DMV好店推荐🐾|Caffe Amouri ☕️

Caffe Amouri 107 Church St NE, Vienna, VA 22180 [Coffee & Tea] 目前在北美喝过的最好的意式咖啡就是在这里！没有之一！ 高中的时候在咖啡店系统学习了意式咖啡的品尝跟做法。之后来了美国感觉被一些连锁店荼毒了😂经常喝到难以下咽的拿铁。后来我就会去一些小店碰碰运气。有不少好喝的。但是真的让我惊艳的只有这一家。 小店坐落于Vienna镇中心的背面（中心是maple st，这家店在平行的church st上）墙壁上贴满了唱片。好有文艺气息。室内很多人看书学习办公（周末没有网）外面有个走廊还有一些座位。天气好可以遛狗过来买咖啡。走廊里还有给狗狗准备的水盆~ 不仅有很好的意式咖啡。目前尝试的French press也非常赞。用的是自己的咖啡豆。这次买了一袋打算回家自己做做。还有很多种类的茶不过我就没尝试啦。 住在Vienna附近的或者过来旅游的伙伴千万不要错过这家店！我现在每周至少去一次。难以用言语表达我的喜爱！

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Staub开箱🎁|南瓜小锅 🎃

Staub 40508-549 Ceramics Pumpkin Cocotte, 24oz $23 圣诞节的时候给自己买了这个Stuab的南瓜小锅。第一个到货竟然碎了😭于是换了一个。然后发现买的时候没仔细看。以为是铸铁的其实是陶瓷的。并且不能上明火😂只好拿来在电炉上蒸米饭试试了。 首先外观真的很好看！还有更像南瓜的南瓜色。不过买的时候黑色比较便宜就买了这个。并不是完全圆形的。所以盖子要转转转找到角度才能盖好。可以微波和放洗碗机~ 小小的锅放两杯米正合适！这次做的糙米放了160g然后加了250ml的水。最小热度加热了大概二十分钟。感觉米饭上面干点了中间还是很稀。可能这个锅并不适合做米饭。或者我做法不对吧😂

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料理小技巧🌱|关于意面🍝

最近真的是做了超级多意面。尝试了各种酱跟不同种类的pasta。之前写了食谱。今天来分享几个新的心得~ ☘️短的意面煮之后会胀的比较多。相同重量的spaghetti 如果觉得酱汁过多的话。可以考虑换成Rotini或者bow tie之类小块的。质量相同但是莫名觉得意面多了！ ☘️想要颜色丰富可以选择Tri-Color的意面。一般都是菠菜跟西红柿上色的。颜色丰富营养也多样。不过要看好配料表确定是天然植物上色哦。 ☘️四个我吃意面的必备调料！red pepper跟Parmesan Cheese之前有分享过。有新鲜的奶酪尽量用新鲜的搓丝（减脂慎）。另外两个我从意大利朋友那里学来的就是garlic powder跟oregano。真真真是意大利菜的灵魂！虽然做意面会用蒜开锅。但是吃之前撒上一些蒜粉又另加了一些风味。然后oregano简直就是works magic！全部拌在一起的味道特别饱满。幸福感十足~ ☘️意面真的是又好做又好吃。现在已经成为我周末必选菜啦！希望大家可以用上我的经验。有机会尝试一下吧~😊

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减脂食谱🌱|开胃又健康的凉拌菜😋

最近参加的减脂营建议每天都吃点豆制品。我就想到了这个豆干凉菜。又好做又好吃。今天把食谱分享给大家~ 以下为一人份。别忘了配上碳水~（最好再加点肉类。个人经验只吃豆制品容易饿😝） ☘️材料: 胡萝卜 60g 芹菜 80g 豆腐干 50g 蒜泥 醋 酱油 盐 糖（Optional） 芝麻油（Optional） 辣油/辣椒粉（Optional） ☘️做法: 1. 豆干切丝。芹菜切小条。胡萝卜切丝。 2. 芹菜跟胡萝卜焯一下。喜欢吃生的也可以不焯~ 3. 所有食材放到大碗里。加入蒜泥。一点点盐。一点点糖（减脂慎）。一滴芝麻油。自由加辣椒粉跟辣油。这里我用的是七味唐辛子。风味很多一些~ 4. 摆盘开吃~ 这道凉菜是不是超简单！上班上学带便当的伙伴可以把料拌好单独放小瓶。吃的时候跟食材混合就好啦。

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Papyrus❄️|不像圣诞卡片的圣诞卡片

圣诞过了新年也过了我的圣诞卡片还没寄出去😅 每年都会给本科的几个教授手写卡片。因为大学的时候真的帮了我很多。感觉手写更显得重视一些~ 但是好看的圣诞主题的卡片真的很少。所以每年我都直接选自己习惯的没主题的卡片啦。今年的来自papyrus。喜欢这种有点艺术感的~而且卡片也很大。写的下我对这一年的总结啦~

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Hmart小零食😋

偶然看到Hmart有卖天然板栗！无添加又好吃。不过板栗碳水很高还是不要吃太多哈。

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Hmart小零食😋

今天去Hmart做下周的采购。没忍住买了三包小零食🤣 没包都尝了几口。结论是最左边的最好吃！吃了好有罪恶感但是真的好好吃吖😝

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Saks 晒单💎|CPB 美白套装

Cle de Peau Beaute Unlock Brilliance 5-Piece Collection $205.00 💎Concentrated Brightening Serum, 1.35oz 💎The Serum, 0.24oz 💎Correcting Cream Veil Spectrum SPF 21 Sunscreen, 0.24oz 💎Protective Fortifying Emulsion Broad Spectrum SPF 22, 0.41oz 💎Radiant Liquid Rouge Shine Sample Packet in 4 Shades CPB的美白精华有多好用就不用说了吧！已经不记得这是回购的第几瓶啦。之前也用过一阵skii的白胖子。但是还是觉得这瓶使用感更好。贵点就贵点吧毕竟是自己的脸😝 这个套装跟正装的美白精华一个价格。相当于买个精华送了四个小样~正好都是没用过的可以试一下。这是又要种草的节奏吖🤣

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Saks晒单💎| CPB清洁套装

Cle de Peau Beaute Purify & Restore 5-Piece Cleansing Collection $112.00 💎Full-Size Softening Cleansing Foam, 4.2oz 💎Full-Size 50-sheet Eye and Lip Makeup Remover Towelettes Set 💎Hydro-Softening Lotion, 1oz 💎Intensive Fortifying Emulsion, 0.41oz 💎4-Sheet Cotten Set 洗面奶用来用去还是最喜欢cpb的。这款洗面奶原价$75。这个套装才多加了27刀就多了这么多东西。都想尝试一下~而且卸妆纸巾真的很适合旅行带。推荐这套~

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身体护理🎈| Sabon磨砂

Sabon Body Scrub - Ginger Orange Sabon的磨砂大家应该都不陌生了。效果好皮肤也不会干燥。我一般一周用一次。夏天用过之后都可以不用涂身体乳啦。 我之前一直最喜欢Rose Tea味道的。这次官网没货了。选了这款Ginger Orange之前买过Shower Oil的味道。味道不会特别甜。而且之后会洗掉所以味道也不会特别浓。特别喜欢~😍

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身体护理🎈| Sabon礼袋🎁

Sabon Rose Tea Body Care Kit 圣诞节在Sabon官网下单赠送了这套身体护理小礼袋。里面有 Foot Cream Shower Oil Body Lotion Hand Cream 正好身体全套护理都有啦。而且量非常足。作为赠品真的非常良心了！ Rose Tea一直是最喜欢的Sabon家身体磨砂的味道。但是因为磨砂用后会洗掉所以留下的味道不会特别浓。身体护理的话感觉味道有点过浓了。

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减脂食谱🌱|好吃不胖的意大利面🍝

之前给朋友们介绍了Rao's意面酱。大家纷纷要食谱。于是我又跑去Giant买了几种不同味道的回来尝试。 特别喜欢Rao's是因为原料都来自于天然食材。吃起来比较放心。控制好用量油脂也不会超标。几种酱差别并不是特别大。用Marinara是最把握的选择啦。今天把食谱分享给大家~（2人份） ☘️原料: 牛肉馅100g（至少90%瘦） 意面80g（可以选自己喜欢的任意种类） 西红柿150g 平菇50g 洋葱半个 蒜若干瓣 Rao's意面酱 1 cup 全脂牛奶60ml ☘️做法: 0. （此步骤可省略）牛肉馅倒入料酒。一点点生抽腌制（个人习惯。做肉非要腌一下😂） 1. 烧一大锅开水。意面（如果是长面条的话）两手握住中间反方向转一下。放到锅中间松开。自动散开不会黏在一起（图3）意面包装上会有烹饪时间。定时比规定时间少1-2分钟（因为之后还会炒） 2. 意面在煮的过程中准备食材。西红柿剁成小小块（可用搅拌机）洋葱切小块（不爱吃洋葱可以用搅拌机剁碎）平菇切片。蒜切小块（不用太碎） 3. 意面捞出来晾干（怕粘可以拌一点橄榄油。我怕油多就没加感觉也不太影响） 4. 平底锅（最好稍微有点深度并且有盖子的）开小火。放入菜籽油5ml。加入蒜粒翻炒几下。放入洋葱继续炒。 5. 洋葱变色（或者可以闻到甜味）后倒入牛肉馅。开中大火翻炒。 6. 牛肉馅全部变色后倒入1杯意面酱。翻炒。这时候可以放一点盐也可不放。 7. 稍微翻炒几下后放入西红柿跟平菇。搅拌均匀后盖上盖子改小火。 8. 一两分钟后开盖子搅拌几下。倒入60ml牛奶搅拌均匀再盖盖子继续小火焖。（这里用牛奶代替奶油。也会有奶香但不会很腻~） 9. 因为西红柿跟平菇都会出水。可能会觉得汤汁太稀。如果这样的话就把盖子打开大火翻炒收汁。 10. 汁收的差不多了就加入意面继续翻炒。觉得混合均匀了就可以出锅啦。 ☘️Notes: 🐾吃的时候可以加一些辣椒面。帕玛森起司（减脂慎重）蒜粉跟Arugula。简直太美味啦。 🐾平菇可以换成茄子。也非常赞~ 🐾上班上学的伙伴们可以一次做两份带便当。冰箱里放两宿没有问题~ 🐾如果觉得蔬菜太少或者酱太多的话可以煮/蒸一点西蓝花或菜花。拌着酱吃也非常赞😋

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纽约好店推荐😋|Cha-An🍵🍮🍧

Cha-An 230 E 9th St, New York, NY 10003 [Japanese, Tea House] 曼哈顿中间超级赞的茶室。有很多甜点。各种各样的茶。还有简单的日食。 跟朋友来这里喝下午茶超级赞的。可以边吃饭边聊天。不过地方比较小而且非常火。所以要做好排队的准备~

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DC好店推荐😋|I Thai 🍛🍱🍣

I Thai Restaurant & Sushi Bar 3003 M St NW, Washington, DC 20007 Thai, Sushi Bars, Laid-back Eatery 平安夜带朋友去乔治城逛。晚上就选了去i thai吃。朋友说做旅行攻略的时候发现这家店已经成了打卡景点了。好神奇。原来我上学的时候每周都去打卡地吃饭😋 这家店在二楼。一楼是一家奶茶店（个人觉得很一般）。白天来的伙伴们可以坐在patio。有玻璃天窗。环境很好~ 最爱他家的pad thai跟菠萝饭！自己来恨不能两个都点。这次新尝试了sushi sashimi platter跟tofu triangles也都超级赞！ 值得一提的是平安夜圣诞节都营业。敬业精神值得点个赞👍

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纽约好店推荐😋|好吃不贵的日料🍛🍣🍱

Katsu-Hama 11 E 47th St, New York, NY 10017 [Japanese, Comfort Food, Cozy] 推荐一家曼哈顿一家超级好吃又不贵的日料！几乎每次来纽约都要去光顾一下。 要说我的最爱那绝对是咖喱乌冬面（图5）了。咖喱的图片真的拍不出来好吃的感觉。但是有机会来这家店的伙伴们一定要尝试！咖喱的味道非常浓郁。乌冬面吸足了料的味道吃起来超满足！ 咖喱米饭（图67）味道也非常赞。但是因为咖喱乌冬更不容易吃到所以每次来都要点哈哈哈。咖喱料理都可以点普通或者Katsu（猪排）的。如果点两份咖喱可以要一份带Katsu的因为量真的非常大。沾上咖喱吃真的太满足啦。 很多Appetizer也很不错。这次点了章鱼小丸子。Salmon Salad跟Sashimi Platter。都非常赞。 最后的最后。如果是冲着咖喱乌冬面来的小伙伴。请注意Katsu-Hama在曼哈顿一共有两家店。只有这个地址的店有卖面。并且只在dinner时间卖。（我也是连着去错了3次才搞明白😂）

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咖啡小物☕️|Nespresso 胶囊💊

年初买了Espresso Original 咖啡机之后就开始留意胶囊。每次路过Nespresso店都会进去看看限量或者新出的或者seasonal的胶囊。 图中的胶囊是夏天买的。银色跟深蓝色的感觉比较普通。而且价格还非常贵。两个浅蓝色的用来做冰咖啡。超级超级赞。又回购了两条。夏天喝冰咖啡真的太开心啦。而且早上做了还可以带到公司慢慢喝。 不知道现在还有没有卖的了。喜欢喝冰咖啡的伙伴可以尝试一下。

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Hmart好物🌱|各种坚果🌰🥜

健身减脂之后一直在找无添加的坚果做加餐。然后在Hmart找到了这种自营的简易包装坚果~我只买了图中的两盒。但是店里还有非常多品种。并且有salted跟unsalted。毕竟还在减脂。遵循少盐原则还是选了unsalted。 每盒大概11刀左右。量很多很划算。吃起来就是天然的味道。减脂的伙伴们可以尝试一下~ 推荐每天坚果加餐的量（以下选一种）: 核桃×1 腰果×5 巴旦木×6 花生米×8 开心果×10