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时隔两个多月,Cooper终于又和狗狗玩了

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居家健身打卡~第11天

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居家健身打卡~第十天

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奢侈享受蓝天绿草的一下午

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居家健身打卡~第九天

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居家健身打卡~第八天

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在家也能唱K?你只需要一个speaker!

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居家健身打卡~第七天

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十分钟快手晚餐:疙瘩汤

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宅家健身打卡~第六天+21天计划启动

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居家健身打卡~第五天+bark box开箱

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宅家健身打卡~第四天

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筋膜枪两大龙头品牌都被我试过了

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宅家健身打卡~第三天

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宅家健身打卡~第二天

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宅家健身打卡~第一天

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健身两年了,给自己一个小奖励

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宅家抗疫,还要工作,没时间做饭?盐语saltalk来啦!

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和狗狗一起早睡早起

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好喝到停不下来的protein drink!

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狗狗打发时间的好帮手:nylabone 磨牙玩具

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鲜食喂养,狗狗更健康~

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狗狗Cooper来和大家打招呼啦~

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新玩具到啦!Oculus是Facebook开发的VR,连接电脑主机就可以玩VR游戏啦~等我先玩儿几天再详细介绍~哈哈ヾノ≧∀≦)o

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健身第7天
今天没有去健身房,就在家做了一套keep
运动和吃同样重要!俗话说“三分靠练七分靠吃”,蔬菜的摄取一定要足够,而且是越新鲜越好!最近尝试了“Imperfect Produce”,这是一家专门做蔬果delivery的店,特点是他们的蔬果因为“其貌不扬”所以都比市场价便宜~每周五早上醒来,box已经直接放到家门口了,省时省力还省钱~
健身房不需要天天去,但是饭要天天吃呀!希望大家都能健康生活!

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健身第6天
今天又开始hiit啦!现在动感单车好像进入了瓶颈期,目前的阻力已经不够了,可是再加阻力,我的腰又受不了(腰部有伤),不加阻力的话,腿和臀肌练完没有酸胀感,觉得不满足……

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健身第5天
终于到周末啦!今天的健身就是hiking!这个红杉林就在旧金山北边三十分钟车程,已经是第三次去了!红杉树有一股好好闻的味道!

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健身第4天
今天算是调整期,所以运动量比较小,明天继续HIIT!

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健身第3天
昨天分享了运动短裤,今天就来分享一下运动内衣吧~
我现在在穿的三件运动内衣都是维密的,虽然不是专业运动品牌,但是前扣设计真的太重要了!每次浑身是汗的时候想从头上脱掉内衣几乎是一件不可能的任务!前扣款拯救了我!

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最近做了个口腔小手术,嘴唇变得特别干,之前凑单买的La Mer唇膏这时候就体会到它的好!我以前也用过很多护唇膏,效果都不尽如人意,有的滋润一会儿之后变得更干,有的涂上太亮,跟涂了猪油似的……
这款护唇膏涂上超级自然,有点微微的凉意,不同于那种廉价的薄荷,是非常有镇静力的凉。而且不小心舔到发现甜甜的??
一开始我也觉得护唇膏嘛,哪值得买这么贵的,后来发现贵有贵的道理!修复能力真的一级棒!每天睡前厚涂一层,我这种唇纹超深,天天撕嘴皮的人都可以变成水嫩双唇!已经放入终身回购list!

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健身第2天
HIIT是我最喜欢的高效减脂,动感单车HIIT两个月,我的大腿围已经减了四厘米!确实是肉眼可见的变化
动感单车还是穿短裤比较舒服,我的两条运动短裤,Nike是国内带来的,under armour是这边买的,两个牌子都很推荐哦!

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健身第1天
其实是健身两个月啦~因为主要是想塑型,所以就没太控制饮食……图二是动感单车上的汗水??

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终于买到只有北加州才有卖的港式奶茶口味冰淇淋了!味道很正!Wholefoods限量供应哦~

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前两天Sephora上新,终于抢到了这盘naked heat!到手之后果然没有让我失望,盒子超美,颜色也很漂亮。手臂试色最浅的两个颜色几乎看不出来,第一个颜色是漂亮的高光,第二个颜色比肤色略深一点点,适合大面积打底。为了颜色准确,我特意跑到阳台上拍照,所有照片都没有加滤镜,可是还是拍不出珠光的波光粼粼感……
总之是很成功的一次购物!接下来几个月应该都是宠幸他了!

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上周买的nespresso到了,是citiz咖啡机+奶泡机,随箱附赠16个不同口味的咖啡胶囊,刚好适合尝试自己喜欢的口味。到这周差不多喝了一半,就迫不及待的从官网订了welcome package,有三个选择,分别是100,150,200个咖啡胶囊,分别赠一个随行杯和两个装胶囊的盒子,我选了150的package。
这里要大力夸一下nespresso的快递,下单第二天就收到了,在美国简直是奇迹!而且每一层包装都设计的非常方便打开!另外还有free recycle bag,环保又方便!现在对nespresso印象超好!

每天早上一杯咖啡,在暖暖的香气里迎接新的一天,幸福指数超高!

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Paso Robles 是加州中部的酒庄,比Napa少了些商业氛围,多了些休闲气息。这里的酒庄有很多家都是免费品酒,或者只是象征性的收个五刀十刀,如果买酒的话还可以抵掉品酒费。有一家酒庄还有羊驼,可以拿水果喂他们,图二的酒就是以酒庄里的一只羊驼Floyd命名的。除了酒庄,Paso Robles还有有名的温泉乡。品一下午酒,傍晚再泡个温泉,一周的疲惫一扫而空~

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这次nm打折就下了一单,三样东西刚好400,叠加ae 200-50非常划算!主要是为了买lp的蓝鱼子眼霜,这也是我目前买过最贵的眼霜了,包装就很贵妇(原谅穷人没见过世面),还剁手了Chanel细管和护手霜。
昨晚迫不及待用了,眼霜非常滋润,涂开之后也很好吸收,抗老效果还要用一阵才知道。这个护手霜适合大干皮,像我就觉得螃蟹树和欧舒丹不够滋润,这个就刚好,还带spf25,手部也要注意防晒哦~而且护手霜味道敲级好闻!涂了感觉都不用香水了!

总之这次剁手很满意~~

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阳台是最有春天气息的地方,在湾区养花基本算是简单模式,但是不同的花有不同的习性,还要换盆等等,也要花点心思。图二是大多肉长出来的宝宝,大创的花盆真是便宜又好看~

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感恩节的时候我们租了一个cabin,没想到在壁炉前被求婚了??

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