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强推熬夜党买Q10！有它在我就不死！
上岁数了.现在社会的饮食作息很难达到规律.保养下心里安慰. 功效简单说下；辅酶Q10是激活细胞呼吸，促进细胞产生能量的营养素。人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。长期熬夜辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。 辅酶Q10有助于增强机体活力，抵抗疲劳
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又来Costco囤鱼油了！用脑过度真的需要大补
鱼油提取自深海鱼类，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，给家里的长辈吃对心血管保护特别好！而且还可以有效的保护视力，增加集中力、记忆力、注意力！ 也是在四年前，我刚开始接触这类保健产品，朋友推荐我吃的是Swiss，觉得还不错，当时给我妈妈买了一个牌子的鱼油（具体品牌我已经忘了），就觉得妈妈吃了过后整体精神状态要好很多。因为我妈妈经常血管像堵塞一样，后来也在我吃叶黄素过后，给妈妈换了这个牌子。说实话，真的很适合老年人和用脑人士，特别是现在学习压力超大的小哥哥和小姐姐们，超实用。
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答应我！肠胃不好的一定要买这款益生菌！
回购了六次的益生菌 效果真挺好的 每天早上一粒 相当于肠胃防晒霜 猛喝冰水 炫麻辣火锅也不疼
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北美夏季感冒神药！家中必备！
以前感冒咳嗽都是服用dayquil/ nyquil 的，结果发现家里剩下的已经过期几个月了完全没效果。刚好有止痛药泰诺，服用两天后喉咙不痛了，不咳，也没有痰了。现在就是声音还有点哑。好神奇啊！布诺芬是不是同样可以治感冒？？
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纽约微软it中断，吐了…
啊啊啊这真的很烦啊！坐标纽约一个医学院。早晨路上就有报道微软云服务中断，很多机场系统崩溃，飞机都耽误了。到了上班地，像预计的目前为止发现一台电脑蓝屏挂了，登录不了webmail。还有谁，报上名来~~ 更新：说是这个负责微软安全的crowdstrike鬼公司更新软件，结果出了问题。不知道为啥事先没测试的，还是测试了没发现。最后就变成了一个全球事故，global it outage每侧。估计要有人背锅了~~
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原来美国白人也在苦苦挣扎…
这两天刷tiktok 看到一个故事很感慨。 一位白人母亲在 Tiktok 吐槽普通人的生活压力。她大女儿带着身孕每周工作6天，每天12个小时。因为无力支付托育费，大女儿的丈夫被迫呆在家里带孩子（当时她女儿工资更高）。为了从租来的“快要散架的两居室拖车里”的恶劣居住环境中逃脱，大女儿花了22万美元买下了所能找到的最便宜的房子，每月月供1800美元。在怀第二个孩子的时候，她女儿为了保住工作，产后只休息两天就继续上班。去年诞节前夕她大女儿由于公司不景气被开除。2024年银行通过电话通知月供涨价到 2300美元，原因是住房险、房产险以及女儿一家的风险评估上升。这次换成大女儿丈夫出去工作，每周六天，每天12小时，精打细算还很难保住目前的房子。她不理解的是为什么政府要疯狂印钱，通过物价飙升抢夺她们的财产，把抢来的财产帮助国外的人，而不是她们这样的美国人。
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美国快乐教育都是骗人的，精英都从这出
很震惊🤯 前两天听了一个在美国居住了很多年的人讲美国的教育。他说在公立学校里面有个黑人小孩，每天进教室都要先翻个跟头飞，有一次老师看到了，就提醒说，你这样会弄伤自己的，建议他不要在教室翻跟头。 第二天，孩子的家长就到学校投诉老师，要求老师道歉，说老师打击孩子的积极性，歧视孩子老师解释说，孩子在这方面有天赋，不要浪费在教室里面，建议家长给孩子提供培训机会，他可能有机会拿到奥运冠军，后来跟踪这孩子，去送快递了 后来他们去私立学校。去私立学校也有一个孩子每天都是滑滑板进教室，老师发现后马上阻止。 立刻叫家长到学校，给家长说禁止孩子在教室滑滑板、，有可能弄伤自己，也有可能伤到同学，规则就是规则。然后家长马上答应，后来孩子再也没有在教室滑滑板了！后来这孩子去了普林斯顿含 这就是区别，私立学校的管理和我们国家公立校管理大差不差，为的而是培养社会精英。
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美国的卷，不细心发现不了…
到了美国才发现，美国不是不卷 而是和国内卷的方式不一样。 国内如果高考读了一个名校，那你几乎会全方面碾压去了双非的高中同学。 哪怕大学期间你均分80，而双非的同学均分90+，你也能保持优势。 但美国版本，是你在校期间也需要接着卷。 名校的3.00显然能被普校的4.00弥补差距。 工作后也一样，在美国，普校的同学有多次机会追上名校出身的你。 很多人都说美国容错率高，但在我看来，这实际上是鼓励你一直卷。 在国内，你40岁甚至60岁再开始卷已经太迟了，你可以安心躺平。 而在美国呢？你永远不会真正领先，只是暂时。
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🇺🇸公司颠公颠婆好多…
来美国之后真的遇到不少颠公颠婆… 我当时在公司茶水间里面削苹果，很快吸引了两个不认识的同事围观。男同事赞叹了一番我的削皮手艺，女同事则沉默良久之后问我：这个苹果皮你还要吗？我能不能拿走？ 我当时的第一反应是她想拿回家做堆肥，就回说：没问题啊。 然后惊人的一幕发生了，她拿手接住苹果皮，开始吃起来。我当时的表情就是那种％～*《毛，你整啥呢大妹子？！ 她一脸淡然，一边吃一边说，我最喜欢吃苹果皮了，苹果皮很有营养的，而且我最看不得任何浪费食物的事情了（我勒个去，所以还阴阳我浪费是吧？） 她还没完：以后你削苹果，请都把苹果皮给我吧。如果我不在，你就把苹果皮放在我桌子上，走走走，我现在带你去认个门儿…
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🇺🇸美国teen真的很让人无语…
都说英国的teenager癫 美区的也不遑多让 我虽然没遇到过特别夸张的，但也听朋友说过一些她的经历： 之前有次买东西去结账 因为价格有点问题她就在自助那里等员工过来 等的过程中就被后面的高中生一直催说就“你该刷卡了”“你快点儿”一直态度很恶劣的在催她 朋友转头回她们：u are so perfect for a cashier
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纽约冥想好去处！终于不用见人啦！
可能是最近烦心事太多了 就像一个人待 就找到了法鼓寺 这座寺庙可以进行为期数日的禁语冥想 整个人都似乎被净化了 压力大的小伙伴可以试试
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纽约烤肉强推这家！本命店来了呜呜…
不知道有没有人跟我一样 一到夏天就馋烤肉哈哈 尤其是韩国烤肉。滋滋冒油的烤盘和纹理清晰的牛肉，配上韩式蘸料和泡菜，想想都爽 强推NUBIANI！ 他家环境和氛围都很好的烤肉店，肉的品质没得说，服务员很贴心会关注你要不要翻面，吃完还有香草冰激凌
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大腿粗竟然是一种病？
大腿粗，怎么也减不下来，消化不好，有时候吃完就会积食胀气，还经常觉得感到疲劳乏力。医生说这就是缺d3了，可以多补补
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最牛的减肥方法无意中被我找到了！
姐妹们！减肥心法终于被我发现了！不是纯节食不是纯运动 吃早午饭一点点运动即可（想快速的话早午控制热量 多十运动）下午就不要吃东西了 晚上也不要吃饭 ！我朋友瘦了三十斤
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夏天暴晒后，这2东西让我白到反光
最近出去玩了一趟，已经被晒黑了。这两款美白精华和乳液很好的 但是因为只在早上用 Vitamin C +PHA Serum 这个质地是黄色的油装，不过上脸后不算油腻。不知为何这一支官方说明里是早晨用。 Illuminating Serum 这个是啫喱质地的黄色乳液，吸收很快。
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华人千万别买Costco这款爆火鱼油了，有致死风险！
已经上新闻了 才看见 说是这款鱼油被爆有致死风险 之前还看到很多代购在抢 不敢买了
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Costco桃子🍑吃的我像弼马温！
强推这个桃子 一个月去一次costco必买这种桃子 汁水很多很甜
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国内Costco会员卡好便宜！
回国了才发现，国内的Costco会员卡好实惠啊！199rmb一年还有副卡，自动续卡还有优惠。美国价格60刀一年，有点子亏，强推直接搞国内的卡！ 而且自助结账或者人工结账都可以使用，切换到条形码就行。注意！如果要去加油，一定要切二维码！
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这款平价洗面奶油皮必入！全身都能洗！
给大家推荐一款平价油皮好物 Cerave水杨酸洗面奶，油皮可以洗全身，洗脸洗头洗澡一桶完成 懒人友好 男朋友都离不开了
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血的教训！曼哈顿停车一定要注意这点！
宝子们在曼哈顿停车一定要注意指示牌啊，虽然周日大多数路边都可以停车，但是一定要注意指示牌的提示。 缴纳罚单，可以直接线上缴纳，下载NYC Pay or Dispute Mobile App,echeck没有手续费，credit 有手续费，而且需要在30天之类回复，否则有罚金
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这么多年，我竟然才用上这款眼影…
丝芙兰的文艺复兴眼影也太棒了吧呜呜 竟然才用上 原来一直都用kate盘 感觉很方便 无意间尝试了这款眼影 直接入坑
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精简护肤懒人必备面霜，绝不踩雷！
来美国之后，直接爱上精简护肤。 不用洗面奶，不用爽肤水，不用精华，懒人直接抹上一层面霜就行，最多加一层眼霜。 Cerave美国本土超火品牌，买来15刀左右。平价且好用，敏皮也可用。产品氛围am和pm系列，字面意思就是，一个早上用一个晚上用。早上用的含防晒成分。由于我不喜欢防晒，所以早晚都用pm系列。懒上加懒，哈哈哈非常具有美国女人精神，怎么简单怎么来。 我最近居然在淘宝上也看到了，这么快开阔中国市场了？
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任何人没去过纽约这家餐厅我都会哭…
这家是我最近歪打正着随便试试的，没想到惊艳了。作为一个豆腐爱好者只想说，他家豆腐真是一绝。 CDG家里有一口大锅，类似于中国北方的灶，里面炖着一锅满满的自制豆腐。他们的餐桌上，除了寻常的小菜，还会摆上一碟白豆腐作为开胃菜。我非常喜欢各种豆制品，比如豆腐、豆浆和豆皮等等。我记得国内一些时下流行的餐馆甚至会特地从宁波、台州等地进购老豆腐，用来炖汤或做臭豆腐。强推
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已佛求放过！不要试图找美国的工作，会不幸…
本留美学生表示，找工作真的是痴心妄想，一直投简历一直emo，浪费了大量时间和精力在这上面。 在这里想申请美研的同学一些建议，如果非要想不开学商，就选QS最高的，准备好回国就业，回国就业排名大于一切。 已经最好润的准备的话，真的劝退不要选美国，不要选美国，不要选美国！如果你不是那种很有钱富二代的话，美国的生活真的没有你们想象的那么好。
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在美7年，滤镜碎了…
很多人说美国生活花销不高，公立教育免费，生活成本跟国内大城市差不多。但讲真，你得在🇺🇸住过才知道到底咋回事！ 美国的房价不算太贵，但得年年交税，还得买保险。房子多了，压力也大了。另外房子维护得花钱，什么草坪修剪、修理设备都得掏腰包。买得起不一定养得起！ 水电气网费都比国内贵，比如西雅图的水费，两个月就得200-400。 所以家家有本难念的经，在哪生活的不容易，滤镜已碎🥹
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我怀疑这款软糖里加了东西，一口气狂干三袋…
原来喜欢吃qq糖 来国外很少能买到 无意间发现了这个糖 也太好次了吧！里面果汁特别足 也不是腻的那种甜 强推！
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欧洲杯16强赛程出炉！谁能创造奇迹？
欧洲杯16强赛程已经出炉啦！好激动好激动 法国 VS 瑞士，谁能晋级八强？ 克罗地亚VS西班牙，谁将笑到最后？ 比利时 VS葡萄牙，谁将成为欧洲霸主？ 瑞典 VS乌克兰，谁将创造奇迹？ 英格兰 VS 德国，谁将赢得荣誉之战？ 米荷兰VS捷克，谁将晋级下一轮？ 四威尔士VS丹麦，谁将晋级八强？ 奥地利VS 意大利，谁将赢得荣誉之战？
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jellycat的清洗方法被我找到了！
哇咔咔买到了心心念念的bunny兔！ 这个抱♥️的小兔子真的一眼心水呜呜🥹但是放在床头就会脏 搜索学习了很多种洗发最后尝试并总结出了这个方法 洗完之后一定会让jellycat手感变得更好： ①先用温冷水浸泡一下 水要没过玩偶表面！ ②然后将浸入的大部分水轻轻捏挤出来 半湿润状态后用干净海绵抹上洗衣液 （最好是温和又有洁净顺毛作用的）浸湿海绵并挤出大量泡沫后顺着一个方向轻刷玩偶 ③用温冷水洗净泡沫后涂抹上护发素 ④再用温冷水洗净玩偶 多进行几次 直到感受不到护发素带来的顺滑感 ⑤将水分捏挤干 垂直放置后用大功率吹风机顺毛刷 亲测有效！
发布了笔记 3星期前
求问留子过来都需要带啥？
妹妹马上要过来了 不知道要准备些啥 各位过来人能否分享一下经验？比如有什么是国外很难买到的，或者国外买很贵的？据说苏泊尔电饭煲很好用😂
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不是，谁也没告诉我庆余年这么好看啊？
二姐姐，收下我的膝盖！太美太绝了 已经走不出来了 怎么才能截断啊啊啊？ 强推庆余年 海外华人不能不看😭
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纽约19岁难民朝2名警察疯狂开枪！防弹背心都打穿…
又是难民惹得祸？？？ 今天凌晨1点40左右，一名难民对2名纽约警察开枪射击，上演了一场“追捕大战”。 当时，这位19岁来自委内瑞拉难民正骑着一辆电动摩托车在埃尔姆赫斯特89街和23大道交汇处逆行，两名警察发现了他，试图让他停车，但 嫌犯拒不停车。 警察随即实行追捕行动，在追捕过程中，嫌犯掏出一把非法枪支，向警察开了多枪。 咱也不知道，这多大仇... 其中一名警官，26岁的克里斯托弗·阿布鲁(Christopher Abreu)腿部中弹，而他的搭档，同样26岁的理查德·亚鲁索(Richard Yarusso)的防弹背心前部中弹。 遭到子弹袭击后，二人迅速还击，子弹击中了嫌犯的脚踝。 中弹后，嫌犯扔下摩托车，步行逃离了几个街区。 警方称，这名嫌犯在纽约没有犯罪记录，但他是皇后区几起抢劫案的嫌疑人，其中一起案件中，他跟团伙袭击了一名妇女，导致妇女信用卡被盗。 纽约警察局局长表示，该嫌犯于去年7月通过德州的伊格尔帕斯进入美国，一直住在由万怡酒店改造的难民避难所。 他被抓到后立刻送往纽约长老会医院接受手术。 另外两名受伤的警察目前精神状态良好。
发布了笔记 1月前
Netflix青春校园悬疑爽剧！硬控我一宿
美高悬疑！节奏特别好反转反转再反转！ 推理+纯爱！巨上头！！ 男主真的太酷啦！！ 主角团颜值都好高超有性格我好爱！ 剧名：《#我们有人在撒谎》（《One of usis lying» ) 喜欢亢奋的别错过！爱好玩狼人杀的应该也会喜欢！
发布了笔记 1月前
纽约有没有寺庙可以短期出家？
最近真的静不下来 有没有能冥想禅修的地方？ 听说KTD挺好的 但早课也太早了 六点就要起
发布了笔记 1月前
终于被我找到混油皮眼霜了！
Kate somerville 眼霜！ 混油皮绝对会很喜欢！质地很水润清爽 但是又不失保湿感。有的眼霜 要不就是偏油 感觉油糊糊的。有的 就是水润 但是没啥保湿力。有的就是 膏体比较厚 糊在眼皮上不太舒适。总之这款就是 质地水润轻盈 但又不失保湿力！吸收好！不厚重不油腻！上眼没负担！
发布了笔记 1月前
纽约小众喷雾！sunburn必备！
sunburn之后随便买了一个喷雾昨晚喷了之后确实有用 品牌叫 JoshRosebrook，随创始人名字，国内有一些代购在卖，估计也是真的好用
发布了笔记 1月前
纽约local带我吃的平价法餐！果然亲民！
这家法国小酒馆，靠餐品拿了两年米其林。店员法国、意大利人比较多，我和朋友点了几道菜，店员推荐点招牌菜，就是图上烟熏长岛鸭 果然惊艳！可以来试试哦
发布了笔记 1月前
Jellycat这个卡皮吧啦也太可爱了！
最近迷上了卡皮吧啦 情绪稳的一批 搜了一下jellycat竟然也有
发布了笔记 1月前
纽约吃茶三千开啦！
排了一个多小时终于买到了吃茶三千 奶香味很浓郁 强推
发布了笔记 1月前
这部僧人持枪电影，笑到发颤！
入围今年奥斯卡最佳外语片的不丹电影《僧侣与枪》真的太好看了！刷了两遍 把情感和宗教还有社会融合的极其恰到好处 难怪会获奖 还有一些黑色幽默 适合吃饭时候看
发布了笔记 1月前
几乎零差评的电影！强推！
最近看了一部好看电影 名字叫《一一》 故事围绕台北的一个家庭，阿弟的婚礼，孩子的出生，洋洋的童年，婷婷的青春期，南俊的中年，奶奶的晚年，婚丧嫁娶，生老病死⋯⋯ 人生百态，不过尔尔，在看似寻常的日常背后是极具冷峻的哲思。 感觉很值得深思 贴近生活 推荐
发布了笔记 1月前
北美留子回国机票都提前多久买啊？
我这几天在查纽约飞上海的，全都是2000 刀以上，关键是要去7，8个小时到欧州转机，再飞12，3个小时到上海，坐20个小时飞机啊！咋办啊有没有便宜机票呜呜呜😭
发布了笔记 1月前
曼哈顿中餐性价比天花板！被我发现了！
家真的算是宝藏餐厅了，人均40吃到撑，多年来没有涨价且味道一如既往地好吃，还是米其林推荐的 强烈推荐他家老妈蹄花汤：猪蹄炖得软烂脱骨，配上雪白的汤，说的都饿了… 豆花黄牛肉：豆花好滑嫩～黄牛肉也又嫩又入味！佐了酥脆的撒子和炸黄豆，香辣满分 鸡丝凉面：很清爽的鸡丝凉拌面，也是常点不踩雷招牌菜 位置在Szechuan Gourmet 朵颐食府
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我宣布！今年夏天星巴克必喝就是它！
white chocolate cream frap half sweet add peach juice 4 scoop strawberry double blended cream on top strawberry piece on it 我不知道这是哪位小姐妹发明的，但你！是！！我的！！！神！！！！ 太好喝了，桃子汁酸酸甜甜的，和奶油顶混合在一起又奶香又清爽！整体保留了Frappuccino介于冰沙和果汁中间、较为浓稠的口感。half sweet的甜度对本奶茶要喝50-70糖人来说甜而不腻，一杯干下去还是意犹未尽
发布了笔记 2月前
倒计时5天！史上最强iPad要发布了！
还有五天就要发布了，史上最强iPad -iPad Pro 系列有望搭载“最好的OLED”显示面板 -iPad Pro 有望搭载M4处理器 -新一代Apple Pencil -新一代Magic Keyboard键盘
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手把手教你留子怎么打造人设！
任何时间看见对方第一时间拉长音调咧开嘴“Hi~～～，how~~~are（降调）~~you~～～～叫名字good to seeyou~~~~~~握手。然后E人随便聊，i人打完组合拳后立刻奔向下个人，走时丢给对方客气但又冷漠的假笑，然后再重复，到每个人。如果对方主动说什么，听完就假笑做震惊样，回一句“Oh~~ that's interesting, tell me more next time" #É— 下对方扭头就走。下课后，立即dramatic假笑， it "guys, it's really a fantastic day ~~~~, lovely to see all of you, I gotta go, keep in touch!" 聊完I人快走，E人随意。 有钱的可以没事给点小恩惠 自然就能聚集一帮朋友在你身边哈哈哈
发布了笔记 2月前
谁能告诉我，现在北美创业风口是啥？？
想搞个小副业 不知道从哪里做起
发布了笔记 2月前
无语！北美职场竞争把我搞进心理诊室…
最近工作压力太大 总觉得很焦虑 出门担心锁没锁门 总是过于焦虑 前几天和我的therapist聊天 谈到工作中的内耗 therapist说能理解为什么我工作这么累 因为外向人在西方职场会比内向人吃香就像是右撇子生活比左撇子更方便 作内向的我在工作中不断地被逼着成那个 spotlight 下面的人 我的energy 在工作中被suck out 如果坚持做自己就是没有走出comfort zone 呵呵 想到selling sunset里面Bre说 “Why dol have to fit into your box?" 这就是在职场中的我心中的呐喊为什么一定要按照这个世界的规则走呢？ 大可不必！ 人生是个体验，如果循规蹈矩的生活和工作会不会是个遗憾呢？
发布了笔记 2月前
为啥北美的厕所纸这么薄？？差点出糗！
薄如蝉翼的纸 可能跟他们的下水道系统容易堵塞适配吧 但这种情况下我肯定得多缠几圈不然肯定擦手上了 然后就可以使用的很快又可以买新的了 生意确实被你们做明白了
发布了笔记 2月前
原来北美地区有这么多好玩的游戏！
蛙趣 发现好登西了！ 原来苹果商店的app store 可以玩这么多好玩的游 戏 我个人很喜欢烹饪美食游戏 比较推荐： 老爹系列游戏 飞机大厨 海绵宝宝大闹蟹堡王 小镇大厨 楼下的早餐店 后面还有蜡笔小新的游戏 超爱！
发布了笔记 2月前
来美国后整个人都变了…
美国真的适合i人，来美国之后，整个人都变了，没事不出门，出门就办事，已经成为常态。 1.最先是没有容貌焦虑，现在出门不挑衣服不化妆，穿着legging，雪靴外套就出门去了，反正别人不在意自己也无所谓。 2变得自信，也不怕不懂或说错，我一个朋友说，咱一外国人大老远来美国，换了一个环境，重新学习一种生活一个语言，一切从头开始，我们比任何人都牛，有哪个美国人可以做到这样 3做事前越来越有计划性，这还真是被逼出来的，啥事都记不来，全是预约，现在冰箱上的时间表上备注上了各种预约和孩子的活动，生怕忘 了 4有了大把自己的时间，锻炼，看了欠了很久的书和电影。将之前想做但没有经历做的事情慢慢开始，原来一本书读一年现在半年读了七八本书。
