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免疫功能低下的人有什么症状，生活中我们怎么提高免疫力？
免疫功能低下会有什么症状?
1️⃣疲劳，尤其是睡眠无法缓解的疲劳。
2️⃣注意力下降，无法长期集中注意力。
3️⃣手脚长期发凉，无血色。
4️⃣温差大的时候容易感冒。
5️⃣消化功能紊乱，容易出现腹泻。
以上疾病和症状都是免疫功能低下的反应或者表现。
那免疫力低下有什么方法可以可以提高免疫力呢？
第一阶段作战，我们要完成以下目标：
一、按时睡觉，并且保持充足的睡眠。
二、多饮水，保持身体畅通的代谢。
三、饮食均衡，多吃蔬菜，保持足量的营养。
四、常和朋友谈心交流，保持健康稳定的情绪。
五、保持每周有两到三次中等强度的运动。
做到上面几个方面，我们就可以进行第二阶段作战：
六、用黄芪、党参、灵芝、枸杞、西洋参等传统中药材进行补充，可以选择泡水当茶频频饮服。
七、补充维生素B、C、D为免疫系统提供额外的支持。
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最新评论 3
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