🥐 早餐:
- 酸奶碗,配的麦片和水煮蛋
- 酸奶用了一半 Noosa 草莓芝士蛋糕酸奶,一半低脂希腊酸奶,中和起来味道尚可
🍚 午餐:
- 速食的快乐, 光友 绵阳米粉(一份调味料做了两份粉还有剩),还煎了蛋和午餐肉
🍲晚餐:
- 出门吃的港式茶餐厅,不知道吃什么时候就安排他们家的扬州炒饭,真的吼吼吃!
☕️ 零食:
- 奶油麻薯
🏃🏻♀️ 运动:
- 力量训练25分钟,快走30分钟
健康一日饮食打卡:
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🥐 早餐:
- 酸奶碗,配的麦片和水煮蛋
- 酸奶用了一半 Noosa 草莓芝士蛋糕酸奶,一半低脂希腊酸奶,中和起来味道尚可
🍚 午餐:
- 速食的快乐, 光友 绵阳米粉(一份调味料做了两份粉还有剩),还煎了蛋和午餐肉
🍲晚餐:
- 出门吃的港式茶餐厅,不知道吃什么时候就安排他们家的扬州炒饭,真的吼吼吃!
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最新评论 5
:减重有效果么?感觉我现在到了瓶颈期,体重卡在一个地方了
:卡平台正常,继续坚持,多做力量训练塑形
:鸡蛋煎的好诱人
:我爱溏心蛋
回复 @樂樂_LaUReN:好吃滴而且很好看