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趁着超市打折，全款拿下了一盒Ribeye，这分量真是够够的。
既然是健康饮食，当然一切从简了。热完锅喷上一层油就可以上牛排了，同时另一边把意面煮上。
牛排表面只撒胡椒粉，适时翻面就好不用担心会焦，因为会出水/血。Ribeye因为本身比较薄，熟的比较快，好在它全熟之后不会像其它一些部位那样太老，吃起来不会那么费劲。
如果有asparagus的话可以和牛排差不多时间下锅，因为它本身比较难熟，其它的蔬菜就看喜好了。我还加了个鸡蛋，稍稍煎一下味道会更好。
全部做完摆盘就好了，意面的分量是图中的x10🤣🤣，表面撒点Parmesan cheese味道会好些，纯当是替代了白米饭。
这一份热量肯定是超标了，但蛋白质也不少，也补充了膳食纤维，也算是比较健康的了。
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最新评论 7
:我也来个健康（肉多）点的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:看着太有食欲了
:好大一份牛排，这吃着很过瘾
:是的哈哈
:嚯（三声）
:你今天很高產呀！
:补作业![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)