去上课的每一天都非常开心🥳现在越来越好了,刚开始跟不上的动作,现在也能做到了!
每次的热身环节就开始流汗了,之前最害怕的brun课,现在居然非常享受😎
生完我糖糖之后,到现在居然瘦了35lb,想哭!我终于瘦下来了!
我的瘦身tips:
1: 慢慢把饭量控制下来,我吃了一个月沙拉(里面有很多牛肉或鸡肉,蔬菜还有圣女果/蓝莓……)
2: 戒掉晚餐(或晚餐不吃主食吃一点点肉或鸡蛋)
3:动起来!无论是走走慢跑或者任何你喜欢的方式
也或许是我最近太忙,又运动消耗了大量的能量,吃的也少了!这样下来一个多月真的看到自己肚子小了很多,肉也紧实起来了!没有白辛苦!
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最新评论 25
:亲爱的太棒了吧
:棒棒哒,意志力要很强
:优秀!辛苦啦
:好棒呀![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:开心🥳
:好厉害啊👍
:瘦下来了就开心🥳
:親愛的太棒了👏🏻👏🏻
:开心🥳
:太厉害👍🏻了,35磅![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
怎么做到的
:哈哈,生完宝宝可能也有些液体没有排完的,一些浮肿,宝宝一个月我称了一下还是没有减重多少,主要是宝宝2-5个月之间,这三个月我掉了35磅,主要就是注意吃和运动!坚持住就掉的很快
:太励志了 要向你学习呀
:像你的身材迈进![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:运动就是贵在坚持,身材才会越来越好
:是的!坚持住
回复 @MissWang___:嗯嗯 一定
:我们是妈妈,是妻子,也是更是自己做自己!变成自己喜欢的样子!👍❤️
:真的开心了,终于慢慢在变成自己喜欢的样子![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
回复 @MissWang___:I feel you! 比心🫶
:真为亲爱的高兴!👍👍
:谢谢☺️好开心
:太棒了
:谢谢☺️
:好有自控力啊!我到现在还没有运动![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:不着急,我也是娃三个月了我才去