君君开启的健身打卡活动真棒🤩 必须要参加一下～ 想了一下，决定每篇帖子和大家分享和讨论一个健身相关的信息和知识～ 第一篇先来介绍一下西雅图这边我最喜欢的健身房：ProClub
当初选gym的时候，去看了很多家，最后决定去ProClub是看中了他的干净整洁，人少和很大的free weight区域。尤其是和其他gym相比，ProClub的干净程度就体现的很明显了。所有器材异常干净，旁边都放着消毒喷雾和毛巾，平常还有很多工作人员轮流擦拭器械打扫卫生。更衣室很大，里面有非常干净的独立浴室，桑拿和spa。疫情之前，我每次健身完都会蒸个桑拿冲个澡。现在疫情期间去gym健身，干净和人少是保证安全最重要的因素了，所以ProClub真的是不二之选～
Gym有两层，楼下主要是free weight区域和一些器械，楼上几乎全是器械。现在需要预约，每次只能去一层楼，每次时长一小时。进门要check体温。每个器械都非常干净，有专门人员打扫卫生和消毒。每次健身人数绝对不超过10个人。
上上周西雅图这边的gym已经陆续开张，但我的本家ProClub只开放上午时段，所以只好办了24hours的membership临时救急～ 去了四次24hours，人巨多，而且卫生条件比较差，空气也去很闷，每次去都胆战心惊。这周ProClub开放了下午的时段，所以我周一开始reactivate了membership，终于可以回去健身啦！
以前健身加上warmup和stretch都需要两个小时，现在只能健身一小时，于是在路上和大厅warmup，进去直接进行loading pyramid，stretch也改成了回家再做。运动下来发现一个小时也是够用的！之前健身，每个set之间玩玩手机聊聊天，休息太久，现在按照program上设置的rest time来休息，一个小时是完全可以跑完当天的项目的。不过还是有种赶着投胎的感觉🤣
因为现在能健身太难得，每次去都很珍惜，比以前更push，已经快要恢复到疫情前的水平了～
哈哈现在我是有两个gym membership的人了😅
最新评论 4
:问一下pro club的会员上私教课有优惠吗
:我们这边健身房也开了，我也是不敢去![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哈哈哈人多不？少一些还可以