😨不爱吃一大堆维生素？那就用这放入无油炸鸡，香脆可口又健康，何乐而不为？
❤️不相信？看看图片2⃣️General Mills Total早餐麦片是我家现在唯一买的一种麦片，因为其他的麦片含糖比较高，而且有些麦片里面还加了保鲜剂。虽然很好吃，但是我们还是全部戒掉了，如果要吃只吃燕麦。
❤️这款早餐麦片是我在生完老二以后由于难产造成的大出血，所以医生建议我不输血，不吃铁片(铁片很不好，吸收会造成便秘）可以每天早餐加入这种早餐麦片，回家多吃牛肉。后来发现，这款麦片并不很甜，而且营养非常丰富，吃一碗麦片，就可以省去一大堆的维生素。简直太棒了。
❤️如今发现我家二宝不爱吃蔬菜，我买了这麦片给他，他也不爱吃，所以我就想了一个办法，把这个麦片加入少量，面包屑裹在鸡胸肉外层，去空气炸锅做一下拿出来切片，营养健康又好吃😋
————————准备食材——————
【炒面包屑】
1T olive oil
1/4C Panko 日式bread crumbs
🌟用中小火加油，炒黄面包屑放凉。
图5⃣️1C 早餐麦片放入塑料袋中用擀面杖敲碎
🌟将面包屑喝早餐麦片碎混合均匀，待用
❤️食材❤️
图7⃣️鸡胸肉调料+1/4C炒好的日式面包屑+1C早餐麦片碎
❤️做法❤️参考图8⃣️攻略教程只需要把炒锅的面包雪换成上面的食材。
鸡胸肉裹上面粉混合物，沾蛋液，裹炒后的面包糠和早餐麦片碎
4.入烤盘400F 20分钟即成(攻略文见图8⃣️）
(空气炸锅版用180C烤6分钟已经预热好的空气炸锅)
❤️爱心提示❤️
⭐️准备鸡胸肉--用刀背或meat tenderizer捶鸡肉
⭐️炒Bread crumbs 至金黄，待凉
❤️好吃美味健康的炸鸡换你一把维他命药片，要吗？外加满满的蛋白质！
❤️十月的小确幸#6⃣️
做健康美味的食物和家人一起享用！
最新评论 51
:👍
:这个办法很妙，健康又好吃。我也试试
:哇 这个太机智了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈，有了孩子就是和孩子要不停的斗智斗勇！
:超妈为孩子操碎了心啦![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:是呀，当娘就是不容易啊，宝宝以后当妈妈以后就体会到了。
回复 @supermommy:哈哈哈那得好好像超妈学习学习咯
:健康！我之前很经常用玉米片替代面包糠也是一个不错的选择！
:我以前也用玉米片代替过，这款是全麦做的，而且营养成分比较均衡。所以我就把它们混面包屑里。
:太有创意 太有想法了
:谢谢亲爱的喜欢 ！为了宝宝吃的营养均衡，真是不容易。
:哇，超妈太佩服你了，这个你也想到了～
:😝嘿嘿
:超妈好棒呀 这种燕麦应该小孩子都不喜欢 他们喜欢不健康的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:亲爱的，这个不是燕麦做的，这个是全麦的，确实小朋友，不会喜欢这种所以我就想办法把它放进炸鸡里了。
:超妈太聪明啦！👍![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
看着这炸鸡我口水流一地![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝喜欢！我也是为了小宝吃点东西操碎了心。
:超妈太会做菜了特别香![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
我生宝宝时医生也说不到万不得已不输血
:对呀，医生也是这么跟我说的姐姐，难道生宝宝时候也难产大出血了。
回复 @supermommy:我破腹产
:又是一款神物![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我有几个很好吃的蔬菜菜谱，感觉不输荤菜，下次艾特你呀，给你家二宝试试？
:好呀，太棒了，好期待。
:这种麦片有糖吗？ 超妈还有没有什么没有糖食品的推荐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:我们家，其实现在早餐燕麦片，这种盒装的都不买了，都直接用生的杏仁粉，或者生的燕麦片来做早餐，总之食物加工得越少，从原材料开始自己做是最好的这款早餐燕麦片里只含有6克的糖应该是很少了
回复 @supermommy:好的 谢谢 我就是去超市找无糖食品找得晕头转向💫 太多东西了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:果然每个妈妈为了让孩子多吃点健康的食物费尽心思！！！！
:真的两个孩子一点不一样，老大食欲超级好，老二又挑食食欲也没有老大好所以给我这个妈妈是更大的挑战。
回复 @supermommy:我们家正好相反，小的傻乎乎的什么都想吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:这个主意好![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
你也可以做给宝贝女儿吃！
回复 @supermommy:是的 可以混合一下✌
:这个方法太棒啦![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的，我做这个方法，主要是为了我们家小宝，营养均衡。因为我们家小宝非常挑食
:我才不要吃一堆💊药丸![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
你的炸雞🍗我可以吃兩大盘![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @玲呀玲呀玲子醬:我其实现在也在吃几种药丸，但是，如果食物能代替的当然是用食物，特别是这一款，当时产后失血过多缺铁医生让我吃这款真的特别的棒，而且特别容易吸收。
回复 @玲呀玲呀玲子醬:不过我觉得女人慢慢地年纪大了，特别是40以后的话还是要补充一定的维生素D3，特别是生完孩子的人。
:太棒了👏
:谢谢亲爱的，喜欢主要是吃了，这多种维生素都可以省了。
:超妈太有创意了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:聪明啊
:哇这个方法好 亲爱的超妈最有创意啦👍看了就超有食欲