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春天不减肥，夏天徒伤悲
随着最近气温逐渐升高
囤积了一个冬天的脂肪眼看就要藏不住了😄
为了夏天能美美的出街
来搞点沙拉减减脂吧！
将鸡肉鸡胸肉加入盐和黑胡椒腌制10分钟
放入平底锅或是空气炸锅中火煎熟至两面金黄即可
盘中铺上生菜、番茄、玉米粒、鸡肉、牛油果
芒果和面包干，淋上沙拉酱，我用到的是意大利酱，酸酸甜甜的很开胃。酱汁和食材拌一拌，开吃吧。
清爽的轻食沙拉能给身体减负，让肠道轻松。而且做起来简单快手又健康好吃👍
然而，减脂除了调整饮食，合理的运动也是非常重要的。春夏之交，快快行动起来，成为更轻盈、更健康的自己吧！
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最新评论 28
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:看到牛油果我脑子出现的是只能次半个 ……
:看着太馋了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:春天的配色呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:什么样的意大利酱？能上图吗？谢谢🙏！
:超市买的沙拉酱，其实你可以选自己喜欢的，不一定要意大利酱![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:菜居然能这么好吃！！
:拍的真好看太诱惑啦
:看到封面就进来啦，沙拉太棒了！
:可以做夜宵了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
饿了
:健康人必备![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好吃😋
:颜色搭配好漂亮
:已经伤悲了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
太诱人的沙拉🥗![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我最近也爱上了色拉![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:太诱人了！健康又美味的沙拉![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:沙拉其实最好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也觉得，清爽又解腻😋
:已经开始伤悲了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我也开始了，发现牛仔裤快扣不上了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:这是半个牛油果吗
回复 @sabrina2019:嘻嘻，就是喜欢吃，而且搭配沙拉口感特别好![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:是的。对于我来说，吃沙拉一定要有牛油果![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)