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极简主义的办公室午餐系列
在美上班的同学都知道美国中小型公司很少有自己的“食堂”。即使有大部分也是hot food bar + salad bar + sandwich的设定。如果天天在外边吃的话，大城市的同学一定感觉钱包很伤，并且不一定健康。
自打健康观念和生活知识暴涨以后，开始自带午饭。周中尽量不煎炒烹炸，多吃蔬菜水果以及精瘦肉。几个月下来不紧荷包开心，整个人也觉得特有精神，立减n斤 (不用折扣码）。
身体是自己的，一定要对他多加呵护。觉得一句话特有道理，你怎么对你的身体，他以后就怎么对你。
我吃我的homemade salad去啦～祝大家都健健康康！
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最新评论 9
:求问crouton自己怎么做啊～
:赞哦
:求那个jar的做法。
:就搜mason jar salad recipe有很多，图上是两种salad。第一个主要原料是水果，可以搜strawberry salad，以此为基础。我自己加了黑莓 油桃 生菜。第二种是thai curry salad 随便一搜也有很多 找个简单点的先练练手
:我以前天天吃外面一个月就肥7，8磅！后来自己做salad带去 体重就没上升了。你做的lunch好漂亮！好想吃啊
:特别同意！我一去外面吃就打不住，总点多，健身半天全白搭。自带饭以后立马见效，而且保证营养～lunch是我每天上班最放松的一小时所以就做的赏心悦目点?
:有没有健康食物制作食谱推荐？
:搜once upon a chief，里面的salad recipe都挺不错 另外一个搜just one cookbook 是个日本人的美食博客 里面的bento box都很值得借鉴
回复 @芸梦泽momo:好的，谢谢啦！