📝这周整体看起来工作学习时间不是很多，但超级高效，都是很快速地刷完一个又一个任务。给自己放了两天假，幸福感拉满了🥰
📝每周五和老板开会都是疯狂汇报巨多事情，大到报告project进度，小到跟老板说某个电池我拆不出来你能不能帮帮我（然后老板带回家拿螺丝刀撬出来了）😂
🎑周六中秋，周五给老板带了俩奶黄流心月饼。一开始担心他作为一个health psychologist会觉得这种糖油混合物不太健康，没想到他表示“太好吃啦 开心”！
🎂我是阴历八月十五出生的，一直觉得自己阴历生日特别棒，所以从小到大都过中秋这个生日。不过阳历生日可能会还是会去买个小甜点！
🧘♀️虽然最近的确累，但我觉得自己大部分时间还都是非常欢乐的！给大家分享一个我进行自我调节的方法：在心情比较平静的时候去思考👇
1⃣️心情不好的时候，做哪些事情能让我快乐？
2⃣️特别忙碌的时候，什么样的环境/事情能让我提高效率？
3⃣️碰到各类问题，可以和谁去聊？
对于每个问题，尽可能多地给出答案然后记录下来，之后想到别的可以持续补充进去。提前有了一些答案/应对方法之后，在真的比较艰难的时刻，就可以从中进行选择，相信自己曾经的判断，来进行快速的self-care。
感谢阅读到这里
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最新评论 22
:感觉是个正能量满满的小仙女，粉了！
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:Ciao生日快乐♥️ 也祝你的Phd生活快乐顺利🍀😊
:谢谢前辈鼓励![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
祝你也一切顺利！！
:迟来的生日祝福，要天天快乐哦！
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
天天快乐！
:生日快樂![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:生日快乐🎂🎊
:谢谢亲～
:生日快乐🎂🎊
:谢谢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:亲爱的，生日快乐🎂
:谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:生日快乐，幸福，可以出去兜风![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:自己没车 只能靠朋友带我出门了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:羡慕羡慕～你这生日普天同庆🎉
:哈哈哈是的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:宝宝，生日快乐！
:谢谢超妈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:再来一遍生日快乐
:哈哈谢谢你again！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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