今天穿着最近刚入的 Lululemon 露露柠檬 Wunder train training leggings去健身房，上了45分钟很久没上的Zumba 课（因为近半年来我迷上了body combat课😁）加上1小时重量训练，都穿着这一条Wunder train leggings.
♥️ Wunder Train High-Rise Tight 25" | Women's Pants | lululemon
✅面料/快干Everlux面料，有助于快速散汗
✅设计/适合高强度训练课程穿着，裤子有那儿有一个抽绳，我不会因为训练的时候裤子往下掉总需要提裤子。小腿处有Logo图5⃣️
✅穿着体验
这条裤子总的来说透气性非常好，面料快干型，发所以说比较适合高强度大量流汗的那些运动，减少腿部的汗印。
总的来说，穿起来要比instill更紧一点点，号码我依旧选的和instill同号size 2（align 我穿0/2)
♥️今日的开心/RDL 12个一组X 4组，今天加到60lb,记得一年前我是从20lb开始练的，那个时候记得刚刚回到健身房的，我把右边大腿的hamstring给拉伤了，当时听到snap一声，我赶紧咨询了我们家健身达人的大儿子，他让我休息两三天，然后就是要开始慢慢地拉伸的运动，否则时间长了，越不动越不容易恢复，还会造成下一次的损伤。那个时候开始儿子建议我每天做RDL(Romanian dead lift) 从此以后每一次去健身馆，我都会做这项运动开始的时候真的是hamstring很紧，明显感觉受伤的那条腿更紧，练着练着，慢慢地加大重量，不仅hamstring 恢复了，还可以保持大腿肌肉强壮，同时也可以防止年龄增长导致臀部下垂💪🏻♥️😍塑造更好的翘臀。♥️
最新评论 39
:超妈撸铁![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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超赞的！
:谢谢宝宝鼓励慢慢来我都是家重量比较小心的
回复 @supermommy:是的是的，尤其我有腰间盘问题，我得把核心稳固了，可惜只能满满来，腰承受不了负荷![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
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:哇这线条好好看！再一次种草哈！我小腿肌肉总是放松不下来，之前也拉伤过，理疗师和建议我进行拉升，真是很重要
:对的，一定要经常拉伸
:这个紫色太好看了啦
:春天来了，我也该继续我的瑜伽课了。向超妈学习
:大家互相鼓励💪🏻
回复 @supermommy:我昨天也去了健身房，发现好多器材不会用![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:超妈身材管理的太好了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:图四60磅！太厉害了超妈
回复 @Elaina_na:@supermommy: 这只是60lb repeat RDL呀！我也是去年到今年慢慢从20磅加重量加出来的。要知道去年我full push up barely可以做一个，现在可以做10 X 2了，虽然也不算多，但是对于和去年的自己相要有力气多了。
:这只是60lb repeat RDL呀！我也是去年到今年慢慢从20磅加重量加出来的。要知道去年我ful了push up barely可以做一个，现在可以做10 X 2了，虽然也不算多，但是对于和去年的自己相要有力气多了。
:zumba加一小时重量训练超级厉害![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:上年纪了撸铁必须哒
:这条紫色很青春活力的感觉![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:这条颜色moonlight magenta
:非常好看。超妈的身材管理，佩服![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢鼓励
:忍不住歪一下题：头发扎马尾太好看了，图七，俏皮小姑娘的感觉
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
正好上zumba
:健康性感😍😘
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
健康最重要
回复 @supermommy:是的。再要能性感就锦上添花啦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:像你学习！我也要去健身！
:大家互相鼓励💪🏻
:紫色很好看诶！
:是的，这个颜色我刚入两条相同的，但是不同款型
:哇 这个紫色穿出去竟然蛮好看！
:不错这个颜色moonlight magenta.照片上你看我在不同灯光下颜色都不一样呢！
:我很多年前hamstring轻微拉伤过，一直没动就也一直没好。后来练body pump半年就好了。俯卧撑还治好了我的鼠标手。
:所以说拉受伤了，以后休息几天马上就要开始拉筋，否则越来越拉不动一直都好不了。运动的好处真是多多对吧。🤝
:0号大概也就是我的腿粗![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
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:你太会打趣了![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
align弹性很大，其它款我0穿不了
:超妈厉害👍
:宝宝过奖了还要努力呢！