1️⃣一块鸡胸肉切成小块腌制一下:
放1大勺生抽、1/2大勺老抽、适量蚝油、黑胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、花椒粉 手抓匀,冷藏腌制4小时以上或过夜;
2️⃣炒鸡蛋:2个鸡蛋打散加点盐和料酒,热锅冷油下锅炒好捞出备用;
3️⃣锅里再放些油,中火煸炒洋葱🧅
4️⃣洋葱推到锅边,下鸡肉块,煎3分钟左右翻面再2分钟,盖盖焖2分钟;
5️⃣再和洋葱一起炒匀;
6️⃣最后加入鸡蛋炒匀即可。
配上半个牛油果🥑或绿叶菜,拌盘颜色好看,营养也更丰富哦~
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1️⃣一块鸡胸肉切成小块腌制一下:
放1大勺生抽、1/2大勺老抽、适量蚝油、黑胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、花椒粉 手抓匀,冷藏腌制4小时以上或过夜;
2️⃣炒鸡蛋:2个鸡蛋打散加点盐和料酒,热锅冷油下锅炒好捞出备用;
3️⃣锅里再放些油,中火煸炒洋葱🧅
4️⃣洋葱推到锅边,下鸡肉块,煎3分钟左右翻面再2分钟,盖盖焖2分钟;
5️⃣再和洋葱一起炒匀;
6️⃣最后加入鸡蛋炒匀即可。
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最新评论 8
:香香香!真的好健康❤️
:给喵喵飞吻
:洋葱和鸡肉也是绝配
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:健健康康
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:简单营养
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