最近只有有出大太陽🌞一定去戶外曬太陽😎
發現樹上已長滿翠綠枝芽,綠意盎然,生氣勃勃
曬太陽不僅對身體好,春日花景也是讓人心情好
尤其美東地區的冬天太長,有太陽的時間不夠多
加上現代人室內工作時間長,所以日曬縮短很多~
而長期的日照不夠,就容易會造成缺乏維他命D
維生素D不足會讓人感到疲勞、骨骼疼痛、肌肉無力
情緒變化大,也會對身心產生負面影響喔!
例如大家不會察覺的季節性情感障礙(SAD)
就是指在某些季節或某些天氣類型下(無太陽)
你會感到特別沮喪,又稱為「冬季抑鬱症」
人類每天都需要曬太陽🌞這樣不只睡眠品質更好
而且心情也好,增加免疫系統,工作效率提升喔!
大家快去戶外走走吧!
最新评论 6
:还能看飘雪
:希望不要再飄
:春天到波士顿了
:終於呀
:这样的照片看着都开心
:對啊!藍天白雲超美