受到 Lulu的公园 的鼓舞，逐渐向健康饮食迈进了，快餐一时半会还不能完全没有，只能慢慢来了。
这次的shopping算是最健康的一次了，大部分是低脂低糖的食品，蔬菜水果占了一大部分。
🍽️Lean Cuisine冷冻速食
上回尝试了一下这个牌子的冷冻速食，
了解到Lean Cuisine这个品牌符合美国糖尿病协会“Better Choices for Life”计划的营养标准。在让客户吃的好的同时保持食物的可口，便利性和营养搭配，实现可持续性的健康饮食。于是就随机选了几盒。
🥛Value Corner
每次都是买这款，因为总打折🤪这次买了1%脂肪的，感觉会比fat free的好喝些。
🧃Signature Select果汁
这款果汁含有42%的果汁，不含人工甜味剂，选择了半糖款，一个serving（240ml）的热量只有50千卡。
🥗Ready Pac蔬菜沙拉
经常回购，一次性买了三种不同的搭配。
🍾Aged Sherry Vinegar
我一直很喜欢用balsamic sauce来拌沙拉，这款醋是能找到的热量最低的了，1 table spoon只有5卡。这款醋应该是用来烹饪用的，但给我用来拌沙拉也是超合适的。
🐟三文鱼
忘记了三文鱼可以生吃，感谢 @Lulu的公园 提醒，去amigo超市买了两块三文鱼，开水去皮新技能get✔️，一淋上去就能轻松剥皮了。不确定是不是鱼不大新鲜了，后面还是煎完了才放沙拉上。
🍤冷冻虾
打算买来做沙拉的，吃面的时候也能加几只。
🥑牛油果
给沙拉加点健康的蛋白质，价格涨了不少。
🍖Ham
选了鸡胸款的，低脂高蛋白。
🥝黄金奇异果
比绿色的好吃，也贵些。果肉可以吸出来，买过很多次没有遇到酸的。
🍒#4045樱桃
务必去墨西哥超市看看，同款价格相差不少。
🍓草莓
没找到想要的两款
随机拿了Well Pict的这款，草莓个大香甜，但感觉会比上两款差点，可以接受。
🍌香蕉
几乎每次都买的。
真的非常感谢 @Lulu的公园 给我的一些idea，像把沙拉配料替换成三文鱼，虾或水果，把高热量的salad dressing换成意大利醋等，偶尔还会提醒一下我的饮食。
DM超级自律的姐姐，建议想减肥的朋友去围观一下 @Lulu的公园 的笔记，没有什么是办不到的🤙🤙🤙
不过我想说：你本来就很美😁😁😁 @Lulu的公园
最新评论 11
:很健康的饮食要向你学习
:哈哈走起![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
回复 @起个名字好难啊:冲冲冲
:我也买了黄金猕猴桃哈这些好健康
:黄金猕猴桃无限回购![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:黄色猕猴桃比绿的好吃太多了![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:没错没错![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:谢谢你夸赞![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
不过这是真的，不瘦下来怎么知道自己那么美💪当然还很有肌肉线条，健康的美! 不吃不练是不行的，而光练不吃则更错上加错!
:是的是的，我都阶段性的![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哇！你這也吃得太健康了 自愧不如啊
:平常吃的太垃圾了，要调理一下![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)