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时间太快了吧，回到上海刚好一个礼拜
回顾一下我新7月的生活主题
不乏就一个字“吃”!
这是没来之前就预想到的，所以临行前“暴瘦”了一下
哈哈哈，我这是空着皮囊来上海目的
就是想把昂贵的飞机✈️机票给赚回来😂
什么卡路里控制，轻断食等等早就被我抛到脑后
外加要么是湿度很高的高温桑拿天，
要么是下雨天...连出门运动🏃♀️的冲动都少去了一半
不过我会做到的几件度假中控制体重的事情
1，一天中最多选择一顿餐饮有碳水
2，去到景点购物中心等等以低碳，步行加公交为主
3，在家的时候除了咖啡，只喝白水，农夫山泉
4，早上时差醒的早，出门跑步半小时加1小时快走
（能力和天气因素增减）
5，选择一件平时最小码的衣裙作为丈量身材尺码，每日一试
6，当然早晚2次体重过称也不能漏掉
度假发胖，生活不规律，时差饮食习惯的改变
对于我这个气球体质的人来说也是很正常
一个礼拜下来，我已经反弹了1公斤
早上晚上的区间是51.5-52.5公斤
这样的递增速度，真的是不称不知道啊！
不管怎样，7月生活就是吃到爽！吃回本!
等我回美🇺🇸再来减吧😂
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最新评论 7
:回国当然要吃了
:吃是最快乐的事情
:有没有巴不得多个胃的想法？![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:想吃又不敢吃![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
最后还是想吃
:回去就是要尽情地享受，地道的美食怎能少得了呢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:回国就要好好吃，回美国没啥好吃的，自然就瘦了。
:要不要那么经典![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
一语道破