夏天逛街怎么能不来一点Starbucks 星巴克克 饮料呢！
特别是我最近两个月减了12磅减糖颇有成效！
来来来Starbucks 星巴克克 买一送一，变相半价喝起来！但是．．
上网查了一下Starbucks 星巴克克 爆款夏日冰饮
芒果火龙果柠檬冰饮居然这么多碳水，这么多糖分
😱😱
但是好喝，真的是太好喝了！怎么办呢？
想减肥，又在控制糖分的我，最近都是用这种方法来满足自己的sweet tooth!
(⚠️注意了，如果控糖特别严格的宝宝们就别喝了，因为这款饮料喝了会上瘾的）
‼️来看看我是怎么爆改这款饮料的
爆改之后只要1/8碳水，1/8卡路里以及1/8糖分
‼️recipe
✅2t 无糖抹茶粉，+1小杯冰块放入Vitamixx 打成冰沙放入杯子底部
✅倒入1/8 杯 trenta size Starbucks 星巴克克
Mango dragon, fruit, lemonade, refresher beverage
加1小杯冰块放入搅拌机，打成冰沙，倒在抹茶冰沙上面
✅2oz牛奶加一点点香草精froth 做牛奶奶泡代替
淡奶油做的奶泡（这我用的是全脂牛奶）奶盖加在最上面
✅最后舀一勺火龙果干
就这样完，成了一杯又好看又好喝，低糖低卡抗氧化的抹茶火龙果冰沙可以享用啦
⚠️爆改之后只有70cal,10g sugar
（其实这个糖分对我来说还是稍微有一点高一般情况我会把饮料的糖分控制在6克之内，但是这一杯做出来以后其实还多了三分之一杯我就喝一杯就好了，正好把糖分控制在大约6克以内）
⚠️这样爆改之后不仅低糖低卡
关键一杯Starbucks 星巴克克 trenta sized drink
可以做八杯了！简直太划算了，而且喝了以后不会对身体有太大的压力，也不会有太多的罪恶感，可以坐着和家人一起享用！😜
❤️想喝夏日清凉饮料，又担心糖分太高，卡路里太高，碳水太高的宝宝不妨用这个方法试一试哦！
谢谢宝宝们阅读和喜欢！
最新评论 25
:又跟着超妈学到了
:好棒呀！😍
:太需要了！
:来喝起来
:一杯做八杯！真的太強大👍🏼
:嘻嘻！对想喝又怕糖份和碳水太高，只能这样![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:不错呀，2个月减了12磅👍
回复 @Lulu的公园:是的，我觉得甜品这个东西吧，少吃为好！特别是年纪大了，新陈代谢比以前慢不能再像年轻的时候那样随便吃了，我年轻时候随便怎么吃也不长肉。所以还是控制比较好。如果我短期几个月可以不吃甜品，但是让我一辈子不吃估计不大可能。所以我就尽量平时不吃少吃控制着吃。
回复 @supermommy:对的，不吃碳水的话就会减更多...这是为什么国内的人看到都不胖，但腰围也不细的原因...我可能不爱吃甜食加上戒碳水所以腰围显得小，不过这三周可没少吃碳水，早上也有53公斤了！碳水加上糖就是发胖的罪魁祸首
:小伞好可爱！
:嘿嘿，是吧一下就有氛围感了