我家小朋友暑假习得了一项新技能，爬门框...
徒手嗖嗖往上爬，头顶着上门框，手抱着侧边，跟只小猴子似的。
我想说你这么爱爬那就去攀岩玩玩吧～
🧗🏻♀️
去的是在 Poway 的一家攀岩馆，叫 Vertical Hold Rock Climbing Gym ，在SD有三家分店，都在比较北边一点。
Poway这家场馆的大门十分之不起眼，我从侧边进去都没看见logo，但场馆内还挺不错。
📍地址：13026 Stowe Dr, Poway, CA 92064
🧗🏻♀️
这里的攀岩种类有四种👇🏻
- 【Top Rope】比较高，路线长，需要绳索保护，并且需要有给你Belay（就是额外的人工绳索保护）的人，如图1
- 【Bouldering】路程短，无需绳索，感觉更需要个人技巧和力量
- 【Auto Belay】自行绳索保护
- 【Lead Climing】不知道中文叫什么，就是爬那种有角度，坡度的岩壁，难度很高，适合经验丰富的玩家。
🧗🏻♂️
这次就我和小朋友爬，家属负责Belay。
爬之前工作人员会进行Belay指导，并让大人重复练习，确定学会，很耐心也很nice。
来攀岩才知道为什么岩壁都是五颜六色的，原来如果你选了一种颜色的石头，就只能踩或者抓那个颜色，利用其他颜色的石头那就犯规啦～
每面岩壁不同颜色的石头都是标了难度等级，爬之前可以根据等级去选择路线。
🧗🏻♀️
我和小朋友玩了一个多小时，主要是Top Rope和Bouldering。
圆宝爬简单的Top Rope路线还不错，但有点怕高，还不太适应，每次爬到一半就害怕了。没关系，下次再来～
我也尝试了几个不同难度的Top Rope，Bouldering的话V0和部分V1难度都还可以，爬到后来都没力气了，手臂尤其酸🍋，真是锻炼全身肌肉。
图8是圆宝小朋友给我拍的，队友在给我Belay。感叹闺女终于长大了，能给麻麻拍照了🤣（BTW，这两年身体没白锻炼，腿部也是有肌肉哒）
🧗🏻♂️【 Groupon 团购Pass有优惠】
这里除了攀岩还有瑜伽课，买会员后都是可以免费上的。
我是在 Groupon 上团的月票，超级划算，推荐给大家！
在 Groupon 上搜索 Vertical Hold ，月票有一人票和两人票。我买的时候刚好还有个小折扣，叠加以后分别是$30/人或者$60两人。
花daily Pass的钱就能买一张月票，瑜伽课也可以免费上！
最新评论 17
:圆宝棒棒哒，我们家小哥哥也很喜欢，爬得超级快
:这家攀岩有点酷，爬门框那张太好笑了哈哈哈
:她说Halloween要cos蜘蛛侠呢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @哟一块圆宝:哈哈哈，请给她安排上好吗，太可爱了。
:被图9可爱到了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
，这爬门框的技能太牛了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:她前阵子喜欢看spidy，我感觉是从那儿学的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:小朋友超酷的
:爬门框太厉害了吧哈哈哈！
:一身牛劲，每晚不爬两次不刷牙![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
:哇亲爱的和圆宝宝贝都好勇敢👍太酷了
:原来颜色是这么用的！大概几岁的小朋友可以去攀岩啊？
:随便玩玩儿的话我觉得5岁左右就可以了。我看他们的camp年龄是8岁开始
:很不错的地方
:这个地方太适合大、小朋友们去放电了💪
:对，爬完一身酸痛，晚上睡的都好了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:最后一张！！圆宝小朋友太可爱了！！！
:悟空附体![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)