午餐🥣·美国餐厅🍴今天这至少100美金💸（加税加小费）
有空的时候自己做饭，满足更丰富的营养所需，做饭的过程也是非常放松愉悦的，忙累的时候就以餐厅为辅
自打在Isha瑜伽中心吃了蔬菜水果沙拉后，就像植入了饮食密码，从此一发不可收拾，而且每次出去吃饭点沙拉，各路厨师们的灵感总是可以学到不同带回家…
所以今天我做的沙拉就变成了什锦组合
用料：各种有机蔬菜叶🥬、葡萄小番茄🍅、提子🍇、葡萄干、生碧根果、生松子仁、烤花生米🥜、希腊菲达羊🐑奶酪🧀、有机腌黑橄榄🫒，香菜末。（用青柠檬🍋🟩汁、黑胡椒粉、海盐、橄榄油搅拌即可）
💖开吃：口感爽口，各种小食物穿插组合，一点不无聊，非常有趣味好吃😋的沙拉，尤其葡萄干、提子🍇，以及腌橄榄🫒，对蔬菜起到调味作用
在泰国餐厅学习到的椰奶红咖喱浓汤，一定要买到正宗的浓郁的椰奶，这样这份浓汤做出来就非常“泰式”了。今天浓汤的选料是鲍菇、绿豆芽、油面筋、鸡蛋、香菜末。（用到的配料是胡麻油、纯椰奶、水、红咖喱酱、海盐、味精少许即可）
💖开吃：蘑菇用不粘锅盖上盖子，用麻油焖煎一会，杏鲍菇的香味完全逼出，油面筋有一些油烤味，中和了素食的清淡，绿豆芽爽口多汁，与鲍菇油面筋组合非常好，浓浓的椰汁🥥伴着蘑菇浓香…这款红咖喱浓汤非常惊艳，而且吃完以后不需要主食也不饿了
饭后再吃一个橙子🍊，这一天的营养也就到位了，感恩食物🙏🏽🌹😋
最新评论 5
:这个沙拉看着真的食欲满满
回复 @你动的是真情实感:是的，减脂减肥，健康快乐…都可以吃![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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:呵呵…是的，也很好吃![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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