去年分享的高敏感自救经验，让不少人了解这个群体，也让我们彼此找到了不少同类，我想把这个系列做下去，给自己一个记录，也想告诉和我一样的高敏感人群，我一直都在～
高敏感自救第二年，我明显感觉这是场长期的自我重建。我需要把潜意识里的思想钢印打碎，然后重新打地基，再开始建房子。同时，我需要允许随时飘来的一阵风就可以轻易地把我的墙吹倒，然后我再重复这个过程，重新铺砖，上腻子
1. 切断了不少负能量来源，开始学习说不。不再忍让，为自己发声，虽然大部分情况下对方不能理解，也许会觉得我像变了个人似的，但是这是一个必须要完成的开端。
2. 继续发展我的兴趣爱好，然后感知这些物品带来的美好。对于有天赋的事情我不会放弃，哪怕它不完美。我相信痛苦才是艺术的来源，而我有变废为宝，点石成金的能力。
3. 虽然还是会被潜意识里的习得性压垮，但是允许自己一秒回到解放前，不行就推倒重来，然后不断地在这个过程里构建内核：允许一切的发生，而我需要做的是去体验
4. 我开始寻求外界的帮助，和家人沟通，找心理医生，系统地学习高敏感课程。
5. 不依赖他人的改变。no one is coming，努力成为自己的光。好像最后召唤守护神保护了自己的人就是哈利，好像星际穿越里的“幽灵”就是Cooper自己。
这一定不是一个简单的过程，但当我做自己的时候，我是自由的
最后以我非常喜欢的Frida结尾：vivi la vida 生命万岁！
最新评论 6
:亲爱的，图片三是你画的吗？太厉害了！我还记得去年你写的一篇关于这个高敏感人群的分享！很开心，看见你越来越好，做自己想成为的人，而不是别人希望看到我们的样子。不迁就别人做自己。不要太在意别人的想法。
:不是，是原画![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
谢谢干妈姐姐！永远那么善良温暖！
:我的心理高敏感是总觉得我上司不喜欢我，给别人加薪，不给我加，而且我说什么做什么她都持否定态度，一直降纬打击我，在她面前我就是个loser![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
本来我一直反省，努力想变成她喜欢的样子，后来意识到这不是我想要的，最坏的打算不过是辞职，就不会那么内耗自己了
:是的，要以自己为靶心，不要跟着他人的看法走～加油！你很棒！
:3️⃣好厉害👍
:你懂![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)