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【减脂早餐】
大家早上好！
今天的早餐是：黄瓜?番茄?鸡蛋?腰果 沙拉?➕一杯牛奶➕燕麦(可选，我没吃)
材料：三分之一根黄瓜(约100g)，一个中番茄(约80g)，一个鸡蛋，10颗腰果，一杯牛奶约250ml，燕麦30g(可选择不吃或者转到加餐吃)
这是属于一道超快速早餐啦。传统的沙拉由于大多加入了各种高热量的沙拉酱，以至于根本没法达到减肥的目的。而今天要介绍的，是一款低热量又美味的沙拉酱——kraft的raspberry vinaigrette(lite版)。我们可以通过它的背面标签得知，每2个tbsp只有30卡路里的热量，而我们一般一次都不会使用超过2tbsp的量，一般我都是用1～1.5勺左右?这算是非常棒的酱料了哦！
黄瓜丝我是用那种切丝版切出来滴，方便快捷～超市里都有卖，推荐大家买有护手的，不容易在切的时候伤到手指。
希望大家喜欢～?
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最新评论 4
:请问这个dressing是酸的还是甜的啊
:又酸又甜😂😂😂啊哈哈哈
:这个dressing我也吃过???❤️
:我吃过很多不同味道的vinaigrette觉得这个最好吃～