👧🏻贯穿整个奥莉的睡眠史我最痛苦的就是4-6个月的时候。猛涨期、翻身期、睡眠反复期。天使娃真的不要来怼我😭😭
1⃣️睡眠倒退期
4个月的时候宝宝的睡眠开始变成和成人一样，入睡就是深度睡眠，然后再到浅睡眠。这和0-3个月的睡眠模式不一样，所以倒退期多多少少都会出现。这时候更需要我们稳定白天的作息，加强放电，维护睡前程序。
2⃣️翻身醒
大部分宝宝都学会了翻身，晚上翻身醒这件事应该是这个月龄最容易解决的问题
⚠️三个月之后惊跳反应消失，为了不影响宝宝的大运动，这个时候襁褓要开始戒掉啦！
✅白天多练习
翻身醒和以后的坐起来醒、站起来醒类似，就是在睡梦中练习自己学习的大运动。所以白天多练习，能有一定的缓解。
✅翻趴睡
我是每天晚上11-12点的时候给她直接翻成趴睡。90%安睡整夜
⚠️趴睡有风险！原则上一岁以内趴睡需要大人看着！谨慎操作！
✅翻回去
翻身醒了我们帮他翻回去！简单粗也是有风险的，可能你一动宝宝他就不睡了。
✅夹住
把你的孕期枕贡献出来，放在床的一侧，这样没有空间给他翻身自然就不会醒了，这个对奥莉hin有效！或者囤一个仿生床垫，一样翻不了身～
3⃣️半夜蹦迪、早上早醒
半夜蹦迪在4-6月龄属于高峰期！！奥莉也蹦迪！经常7点入睡凌晨3-4点蹦迪，我的方法是不哭就不管她，不开灯不陪玩，她一般自己没意思半小时后又会睡着💤如果蹦迪到爆哭，我直接给奶.白天放电要充足，睡前不要疲劳过度。黄昏觉的存在有必要安排，一般5点左右奥莉会睡半小时，然后再起来玩洗澡喝奶进入晚觉。
⏰早醒这个问题我试过很多方法，比如引入晨奶，就是5点多醒来马上给奶然后再次睡过去，但是到了快6个月的时候喝了晨奶也不睡了，我就开始让他自己在床上玩到起床的时间，我继续睡觉，就是告诉他现在还没到起床的时候，你醒了也只能在小床上玩。大概过了1-2周自己好了……
最新评论 34
:什什么是蹦迪？![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:就是半夜不睡觉 起来玩
回复 @雨哥是妈妈呀:![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
谢谢回复！我是新手一枚![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:我的娃昨晚闹了一晚上，最后哭累了才睡觉，要崩溃了
:抱抱～每个娃都有这种～困极了我们自己也会很难入睡
:娃3个月瑟瑟发抖的老母亲…看到睡眠倒退期就闻风丧胆…………………请问是不是三个月开始就不用swaddle，放开手脚自己睡了呢？最近几天刚开始尝试结果娃白天睡的就不是很安稳，偶尔会被自己惊醒然后爆哭，我在想是他还需要swaddle还是这是适应期过阵子就习惯了呢？多谢宝妈！
:我大概是80几天开始逐步戒掉swaddle的，白天先开始戒，然后晚上我是先裹着swaddle入睡，睡着以后打开，然后再到不裹着入睡这样。总体而言没有太大问题……但是我女儿真的倒退的挺厉害😭😭😭
回复 @tutu1554140:哭了也没时间抱，久而久之女儿就会自己成天使了，其实我很心酸的，我也想抱抱她哄哄她，有时觉得她乖得令人心疼，就像那些没人要的小孩一样
:厉害
:你娃好乖😁
:她确实比较容易跟着我的计划走 哈哈哈哈