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忙碌完一天赶脚接着打卡，晒一下早上喝的健康营养八宝粥，这款杂粮熬的粥长期喝可以补血补气、助睡眠防脱发，不但好喝而且制作非常简单太适合懒人了。
准备食材：
糯米、黑米、黑豆、红豆各50克、
莲子20克、花生30克、红枣10颗、
枸杞、冰糖、清水适量；
制作方法：
把糯米、黑米、黑豆、红豆、莲子、花生用清水浸泡一个
晚上，泡发后淘洗干净倒入电饭煲中，加入红枣和适量的
清水，按#煲粥功能键，煲好后添加清洗好的枸杞和适量的
冰糖拌均即可；
也可以放双倍的食材，多煲一些可以吃两餐😉
PS：立个Flag 为了预防脱发不能再偷懒了，要经常煲这款养生粥变成更好的自己🙈
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最新评论 23
:我最近发现自己有几根白头发了，桑心，我也要加把劲保养了😭
回复 @cloris123:长白头发原因挺多的吧？我老公30出头就长白头发了，感觉除了压力还有遗传等因素吧，宝宝也不用太担心。
:亲爱的多吃一些黑豆和黑芝麻，我虽然没有白头发，但是脱发好严重太可怕了，以后也要坚持多煲养生粥。
:看见防脱发了！！😭为了我的发量，不能再让一堆米 一堆豆 长虫了
:补气养颜～
:嗯，我要多喝这款粥。
:我脱发的现象也很严重，
:我掉头发也好严重，好怕变成秃头😭，几个月前换了T3的花洒🚿，上个月买了生发摩丝，希望会有好转。
:我也超爱这样的养生粥，要去买点黑豆做起来亲爱的这样一碗好暖心🤗👍小年快乐
:谢谢亲爱的，一起喝起来健康养生
:好滋补！超爱喝的
:健康营养又好喝的粥，我们都要经常喝
:我也常这么煮
:难怪宝宝这么美，我也要增加熬粥的频率😂
:健康又美味😍
:😘养生粥喝起来
:吃出健康的养生粥，做法让电饭煲包办了，动动手一起在2020变得更加健康美丽！
回复 @supermommy:亲爱的还没好吗？抱抱，这段时间我也不敢偷懒经常熬粥，希望你快快好起来。
回复 @心晴forever:好温胃！这几天病的我天天用养生壶做各种汤
:哇哦学起来！
:亲爱的试试看，我不能再偷懒了，为了养生以后要经常煲🤣